観る現実を観ること。観ていることをことばというエネルギーに書き換えて思念を整理すること。そこでもう大丈夫。もう次にいって良い。ヴィジョンを観ていく。落ち着いて、私。息を観て。ヴィジョンは私の中にある。私の中に。この呼吸法、良く効きます。⬇︎瞑想法