本日

練習はシルシャーサナ→開脚床ギリ→巻き戻し

思ってるより踵がお尻より離れてる🥲

群馬で孝子先生より教えていただいた

目線上、耳立てる

意識したら下半身のきづぐ無くなってしまった🥲

また練習しよう！

マスターお誕生日おめでとうございます🎉