来年の手帳を買う。そして朝活で温活。

こんにちは

来年の手帳を買いました。

スマホアプリのジョルテを使い始めてからは予定はすべてアプリ。

でも、やはり書くことは必要だと思いました。

最近はたくさんいろんな手帳が出ています。

開運手帳、お金がたまる手帳、英語手帳、引き寄せ手帳・・・

私は来年は「夢が現実になる未来手帳」にしてみました。

この手帳は各ページ様々なポジティブワークがあります。

8項目の目標

やりたいことリスト50

欲しいものリスト50

やめたいことリスト

・・・etc・・・

特に、来月12月の「手放す」ためのワークが決め手

とっても単純です

手帳を書くのはたいてい朝。

親しい人は良く知っていますが、私の朝はとっても早い

4時過ぎ起床。

と言っても、夜9じには子供と寝ているので毎日7時間は寝ています。

毎日の朝活が楽しみに起きていたらいつのまにかこんな時間に起きるように。

最近は冷えるので、白湯にジンジャーペーストを入れて、朝活のお供に。（もちろんナッツも欠かせません！）

体がポカポカ温まり、寒い朝も大丈夫。

そして、普段できない運動も。

YouTubeを見ながらバランスボール＆筋トレ。

そうこうしてると、あっと言う間に時間が

４時に起きても時間が足りない

今日は週末なので、恒例残り物料理。

今日はカルディのサバの水煮缶とコストコのトマト缶を使って、

サバのシチリア風トマト煮

オシャレな名前ですが、ただ炒めて煮込んだだけ。

オリーブとレーズンがポイントかな。

無印の大豆mixも入って栄養満点！

煮込んでいる間にキッチンリセット

手帳を購入し、いよいよ年末が見えてきました。

来年の目標も明確になったことで、やることも見えてきます。

朝活で、今は温活と共に、英語の勉強！

絶対やる！とルールを決めるのではなく、ワクワクと楽しみながら続けていこうかな、と。

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縁を大切に・・・

Ｒｉｂｂｏｎ　ｐｌｕｓ　Ｓｕｇａｒ

運が良かったディズニー！

こんにちは

行ってきました、3年ぶりのディズニーリゾート

パーク内は少しずつクリスマス仕様に

子供たちが、まだ小さいのでアトラクションをいっぱい行くぞ！と気合は入れてはいませんでしたが、行くとやっぱり、あれもこれも！と欲が

結果、ファストパスを駆使し、

ランドでは

①モンスターズ・インク

②バズ・ライトイヤーのアストロブラスター

③イッツ・ア・スモールワールド

④スプラッシュマウンテン

⑤ホーンテッドマンション

⑥ジャングルクルーズ

⑦白雪姫と七人のこびと

⑧ステッチ・エンカウンター

⑨プーさんのハニーハント

そして最後に、子供たちがもう一度乗りたい！と言った

⑩バズ・ライトイヤーのアストロブラスター２回目

ファストパスのおかげでそれほど並ばなかったのですが、一番並んだのがこれ

ポップコーン！！

大人だけなら絶対並ばないけど、子供たちが食べたい！と言うので

お昼は軽く、プラズマ・レイズ・ダイナーの

グローブシェイプ・チキンパオ

広いので比較的空いていました。

子供たちはお昼のパレードに大興奮！

夜８時ころホテルにチェックインしファンタズミックのショーと花火を観てから子供たちは疲れてぐっすり

すると、夜中11時半頃にまた、大きな音とともにショーが再開

そう、８日から始まるカラー・オブ・クリスマスの練習

お客さんは誰もいませんが、本番とまったく同じショーを観ることができました！

幸せと興奮の余韻のまま就寝

すると、また早朝に大きな音が！

８日から始まるイッツ・クリスマスタイム！の練習

今回は子供たちも起きてしっかり観ていました。

思いがけず３つもショーを観れて大満足！！

２日目のシーもしっかりアトラクションを堪能！

1日目の失敗を活かし、２日目はまずポップコーン！

①ポップコーン

②トイストーリー・マニア

③ニモ＆フレンズ・シーライダー

④マジックランプシアター

⑤ソアリン（身長制限102㎝に満たないので、キャストに相談し交代利用の制度で乗りました。）

⑥海底２万マイル

⑦マーメイドラグーンシアター

そして最後に、子供たちがもう一度乗りたい！と言った

⑧トイストーリー・マニア２回目

お昼の食事にもミッキー

本当に満足な２日間。

朝８時から夜１０時まで開園しているハードワークな中で夜中や早朝にがんばっているキャストの方々に感動

人気の理由がここにあります。

帰りの新幹線は、もちろんみんな爆睡

慌てて降りたので、車内に末っ子が買って待ちきれず遊んでいた

ステラルーを置いてくるという失敗

おまけ・・・

お土産は子供たちの分以外は全てアプリで購入。

届くのに１週間ほどかかります。

在庫切れや取扱なしのモノも結構多くて調べてから行ったほうがよさそうです。

おススメはこれ、

ベイクドチョコレートクランチ！

今までのチョコクランチがベイクドされています（そのまま）。

アプリでも購入できます。

子供だけでなく、大人をこれほどまでに魅了するディズニーはほんとすごい！！

翌日仕事から帰った旦那さんが

「ディズニーすごい！明らかにストレスが減っている！イライラしない。」と言っていました！

Wonderful・Disney!!

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Ｒｉｂｂｏｎ　ｐｌｕｓ　Ｓｕｇａｒ

週末の家事。流、環、巡。

こんにちは😃

溜、滞、残　が苦手。

何事も常に循環し、流れていたい。

体もモノも。

なので、冷蔵庫の中もモノが多いとストレスなので、

作り置きは向いていません。

我が家の週末冷蔵庫内

野菜室。

下の段

全部出して拭き掃除

元に戻す。

そして残った野菜とコストコのオーガニックトマト缶で

「ラタトゥイユ」

野菜と塩を入れて20分。

煮ている間にキッチンリセット

完成

我が家の定番。

週末在庫一掃料理のため、ラタトゥイユ（ミネストローネ）か豚汁率が高いです。

冷蔵庫もほぼこんな感じ。

週末は漬物と調味料とナッツが占めます。

使い切ってからお買い物。

溜めることはあまりしません。

うまく使いきれた時は、冷蔵庫を眺め「よし！」と思います。

そして、作り置きをしない、もう一つの理由。

すぐに、拭き掃除ができるから。

開けたついでに、さっと拭けます。

食を扱う冷蔵庫が汚れていたら、体にも悪い。

常に清潔に。

「You are what to eat」

「食べた物で体は作られる」

流、環、巡。

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