まるこです✏️

心理カウンセリング講座の勉強を始めました。学んだ事を実生活に繋げ、アウトプットしていけたらと思います

欲求段階説

マズローは、人間の欲求には５段階のピラミッドのような階層があるとする欲求階層説を打ち出しました。

　欲求階層説では、人間の欲求は欠乏欲求と成長欲求の２つに大きく分けられるとされます。欠乏欲求には、①生理的欲求②安全の欲求③所属の愛情の欲求④承認欲求があります。欲求は①から順番にひとつ満たされるごとに次の欲求に進み、４つの欠乏欲求がすべて満たされると、さらにその上にある成長欲求が芽生え、⑤の自己実現欲求が生まれるとしています。

＊欠乏欲求…「足りない」という欠乏感から生まれる欲求。階層が低いほど生命に直結する欲求であるため、満たされない時の不満が強くなる

＊成長欲求…欠乏欲求がすべて満たされた時に生まれる、自分の可能性の実現や使命感の達成など、もっている能力を最大限に発揮しようとする欲求

※テキストから引用しました

私は日向さんに出会った時、

①生理的欲求…空腹を満たしたい、睡眠をとりたいといった生命維持に関わる欲求

②安全の欲求…生活を安定させ、自分をおびやかすものから身を守り、安心して暮らしたいという欲求

という状態ではなかったので、

③所属と愛情の欲求…集団や家族の中での居場所や、愛する人や友だちが欲しいという欲求

だったのではないかな？

と思っています。

そこから④⑤となるのですが、

私の場合は

学んでいくからここが満たされるのではなく

すでに有ることに気付いていくことを

教えて頂いたのだと思います。

無いことを不満に思うのではなく

有ることに気付いて感謝をする

日向さんは私が自立出来るように

今すでに有ること見なさい

自分をよく識って伸ばしなさい

と教えて下さったのだと思います。

「無い部分」「満たされない部分」を

日向さんに埋めてもらっていては、

日向さんがいなければ

満たされない欲求だらけの自分に戻ってしまう。

そうならないために

自分を識り、バランスを取る。

だとすれば、

自分にはすでに有るものをよく識り

それを大切に育てたり感謝をしていけば

無駄に落ちたり不安になることは減り、

自分で自分の穴を埋めることが増える。

見落としていたり見ない様にしていることが

まだまだたくさんあると思うので

もっともっと

自分のことも周りの人のことも見て

識って受け入れ、

今有ることに感謝をしていきます

最後までお読みくださり

ありがとうございました