庭先のハーブを摘んで
お茶するのも
優雅でいいけどね
こんにちは
努力も我慢ももういらない！
勝手にごきげん人生に変わる、
がんばってきた大人世代の
たった3分ゆるゆるセルフケア
マインドブロックバスター
インストラクターの澤あさこです。
実はわたくし昔から、
かな～～～りの、
緊張しい、
でして
特に、初めてのことには
いろいろとやらかします
なにかの手続きで
初めての書式の記入するのに
見本を見ながら書いてたら
自分の名前の欄に
見本の名前を書きこんじゃったり
レシピを見ながら
初めてのお料理に挑戦してたら
隣のページの調味料の分量で
作ってたり
すごく興味があって
ワクワクしながら
自分で申し込んだ講座なのに
いざ当日になったら
緊張しすぎて胃がキリキリ
やっぱりやめようとしたり
とにかく勝手に緊張するので
次々にいらないミスを重ねたり
ムダに気持ち悪くなったりしては
なんでみんなが普通に
サラリとこなしていることが
私にはできないの？！
と、ガッカリしては
何日も落ち込んで暮らしてました。
まぁ、
実を言えば今だって、
すごくムダに緊張するし、
おんなじようなことやらかして
トホホな毎日なんですが
それでも
「あ、今わたし緊張してる」
「緊張しすぎてつらい！もうダメ～！」
なんて思った時に、
すぐにその場でケアできる
ようになってからは
本当に楽になりました
自分が必要な時に、
すぐにその場でケアできるのって、
本当にありがたい～。
だって道具も準備も
なにひとついらなくて、
その場でサクッとできちゃうからね。
なんと言っても
ムダにザワザワする時間が
長引かないのが
なにより嬉しいんです
心を落ち着かせようと、
わざわざ庭先のハーブを摘んできて、
あっついお湯沸かして、
カップを用意して、
とかいろいろ手間かけて
優雅なひと時も素敵だけど、
今、緊張して
ムダにドキドキ
ザワザワして辛いのよ！
という状況をその場でゆるめたい時に
すぐにケアできる方法。
とってもおススメですよ♪
がんばってきたアラカン世代、
今からだって遅くない♪
残りの人生ごきげんさんで
毎日を笑って過ごしましょ💛
特別な能力も道具も
時間も場所も必要ない
サッとやって
あとは忘れてしまっていい
ゆるゆるセルフケアで
しあわせ人生まっしぐら🎵
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