職場でも家の中でも、
誰かに理不尽に不機嫌な態度をされて、
思わずモヤモヤ不愉快に！
そんなこと、ありませんか？
私なんてモヤモヤするだけじゃありません！
そんな時には反射的に「ムカ～ッ」ときて、
「ゆ、ゆるせ～～ん！」
すんごい顔になっちゃいますー。
ホント、ハラ立つわー！！
こんにちは
イライラもモヤモヤももういらない！
たった３分でニッコリ背すじがすうっと伸びて
ご機嫌なわたしに戻るシンプルセラピー
マインドブロックバスター
インストラクターの澤あさこです。
いきなりわけもなく
誰かに不機嫌な態度をとられたら
ものすごくハラたちますよね？
なんなのよその態度は。
アッタマくる。
私がナニしたっていうの？
なんで私がそんな態度取られなくちゃいけないわけ？
迷惑！ 不愉快！ アーヤダヤダ！
なーんて気持ちが、
一瞬のうちにブワ～～ッと
湧き出て来るんです（汗）
でもこんなのある程度は当たり前ですよね。
だってアタマに来ちゃうよね！
当たりまえじゃん？？
ただ問題は、その後。
瞬間的に沸騰（？）しても、
すぐに気分を切り替えて
いつもの機嫌の良い自分に戻れる。
こちらならＯＫでしょう♪
一方で、
その気分に引きずられたまま、
なかなか穏やかな気持ちに戻れない時
があります。
なんなのよ一体？
私が何したっていうの？！
自分の勝手な都合で他人に
八つ当たりするのやめてほしい（怒）
・・・とか何とか、延々と
恨みつらみ（？）の気持ちが出てきて、
いつまでたっても不愉快なまま。
これはイヤですよねぇ。
このふたつの違いは何？
どうしてこんなことになるのかな？
というと、
答えは簡単です。
自分が元気でしあわせなら、
相手の不機嫌もさらりと受け流せるんです。
余裕があるんですね。
反対に、心身が弱っているとか、
ガマンばかりしているとか。
自分自身が不幸な状態の時には
不機嫌のダメージからなかなか抜け出せない。
これは本人もイヤだけど、
実は周りの人にも迷惑かもよ。
だって不愉快で、不機嫌な波動が
出まくっていますからね！
そんな状態から抜け出すためには、
どうしたらよいでしょう？
まずは
自分がしあわせになりましょう
良く寝て、
美味しく食べて、
楽しいことして、
自分自身の心身を快適に整える
しあわせな毎日を過ごすために
とっても大切です。
自分のための時間をとって、
自分のために美味しいお茶を入れて、
はあぁ～、ほっこり♪
なんてするだけだって、
なんだか気持ちに余裕が出てきませんか？
私の場合はマインドブロックバスターなので、
『心のブロック解除』してさっさと気分を切り替えます。
もちろんお茶も飲みます。
お菓子も欲しいな（笑）
たとえお茶やお菓子がない時でも、
その場でサクッとケアができる、
『心のブロック解除』はホントに便利です♪
マインドブロックバスターの
心のブロック解除は
毎日の暮らしの中でできる
ほんの小さなことのひとつです
免疫力をあげて
心のブロックを解除して
コロナに負けない免疫力と
コロナに負けないココロで
毎日を気持ちよく過ごしましょう～💛
難しい修行も
努力も
特別な能力も必要ナシ。
それなのに、なぜだか不思議に
想定外のミラクルが起こったり、
いつの間にか行動できる自分になっていて
楽しく悩みが解決してゆく。
それが
マインドブロックバスターの
『心のブロック解除』です。
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