コラーー―ッ！
と、怒ってもいい。
ムカー―――ッ！
と、するのだって
当たりまえ！
こんにちは
たった3分で一生使えて
にっこりご機嫌な毎日に変える
シンプルな心のセルフケア
マインドブロックバスター
インストラクターの澤あさこです。
実はね（←？）
人間は、
感情の生き物なんです。
怒ってもいいよ。
憎んでもいいんだよ。
毎日生きてて、
生活していれば
そんなこと当たり前じゃん。
でもね、大切なのは
いつまでも
その感情に振り回されず
できるだけ早く
穏やかな
しあわせな気持ちになること
どうしてかというと、
ちゃんと理由があります。
いつの間にか
そういういや～な気分になる
感情をため込んでいると、
何かのきっかけのたびに、
またそういう気持ちが噴き出るような
イヤ～～な出来事に
あってしまうんです。
もうすでに
いらいらアタマに来てるのに、
わざわざさらに
アタマにくることを
引き寄せることないでしょう？？
怒ったり憎んだり、
しても、
いいの。
その気持ちになるのは、
「悪いこと」
ではないんだから。
ただし、
さっさとその気持ちを
解消するつもりで
その怒りを
「発散させる」のと、
その怒りを
「ぶつける」のとは、
違うのでご注意を。
他人に当たり散らしちゃ
イケマセンね💦💦
人間は感情の動物、
どんなにエライ（？）人だって、
いつでもどんな時でも
常に平静でいることなんて
そんなのムリムリ！
時には怒りの感情が
沸き起こることもある。
大事なのは
その怒りをいつまでも
持ち越さないことです。
イヤだなー、
と感じる気分になった時、
その場でサササッと
その感情を手放すことができると
本当に便利だよ。
気持ちの切り替えが
なかなかできない、
つい引きずってしまう。。。
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