1日2万歩はなかなか大変なことですよね
今日は1日2万歩を歩くという郵便局員の方にお会いしました
「自分は健康のために歩いてるんです」
と嬉しそうに携帯で計る万歩計のデータを見せてくれました
すごい
ほんとに毎日2万歩ぐらい歩いているんです
多い時は3万6000歩という日もありました
毎日歩いてると歩くのが楽しくなるんですって
笑顔で話す郵便局員さん、
私も歩こうって気持ちになりました
最近トマトジュースにはまっているの
なんでって
だって妖精がトマトには
ビタミンCがたくさん入ってるんだよ
って教えてくれたから
風邪気味でのどが痛くて
大事な仕事があるのに声がガラガラで
電話するのも億劫で・・・
絶対絶対治さなきゃって思ってたら
教えてくれた
風邪治って良かった～
こんばんは
長崎では今日から一段と寒くなりました
皆様のところではどうですか
寒くなると
朝起きるのがつらい、
毛布にくるまって布団から出たくない
なーんて朝の1人葛藤が始まります。
寒い朝でもすっきり起きれちゃう
良い方法ないかな？？あったらぜひ教えてください。
さて、昨日の読売新聞で読みました。
今年は「しょうがで温まる節電の冬」らしいです。
お菓子やドリンクでしょうがを使った商品が最近とても増えています。
- 福楽得 ほんのり生姜くるみ 40g*5個
- ￥945
- 楽天
私も冷え性気味なので
しょうがやとうがらしなど体が温まる食材は重宝しています。
今日のお昼休みには
近所に車で販売しにくるパンと
しょうが紅茶
体が温まるし、のどにも良いので一石二鳥
今年は色んなしょうが商品に挑戦してみたいと思います
先日からこじらせていた風邪もだいぶ良くなりました。
やっとランニングが再開できました
今日も朝から2km
11月6日のマラソン大会に出場するので
毎朝走りに行きたいと思います。
ではまた