だいぶ、月日が流れたので
久しぶりに自己紹介を載せておく。
どうも、御無沙汰しております。
<(_ _)>
私は元気に過ごしてます。
元気すぎて、先月から躁入りして
おります😅💦
買い物欲、半端ない💦
買い物依存症も再発した模様。
「ダイエット始めるぞー」の日記
ではないのがすみませんですが。
私、気づいちゃったんですよね。
過食症の人はダイエットに向いてない
ということに(--;)💦
衝動が起きていなければ、いいのかも
しれないけれど、再発して食欲が
増してる時にダイエット～！と
抑えると、逆に食欲が爆発しますね。
と、いうことで昨年言ってた通り
現在は昨年痩せた約7kgを取り戻し、
更にMAX体重を更新した日もありました！
現在の体重は、86kg～87kgほど。
去年の4月～5月くらいの体重かな。
運動する前に戻っちゃった。
1月から爆食だったからね(--;)💦
でも、過食症は治まりつつあって
特にナイトイーティングシンドローム
は落ち着いてきました。
睡眠薬変えて、よく眠れるように
なったからかな。
この約4ヶ月、色々ありました。
最愛の、しいちゃんとむぎも亡くなり
新しいこもお迎えしました。
(それはまた別の記事で)
彼と久しぶりにデートもしました。
(これもまた別の記事に)
日記の存在意義がおかしくなるのですが
ダイエットという括りはやめて、
「健康維持」ということで、運動を
再開したいと思います。
過食やってる限り、ダイエットは
辛いから、ダイエットではなく運動で
健康になって痩せようプロジェクト。
どう違うの？って話ですけど、
ダイエットって思うと苦しい事も
あると思うので、ジャンクも食べたい
ってなったら、食べて、でも運動も
するぜってこと。
痩せはしないかもしれないけど、
プラマイゼロにしたいかなって。
今日、久しぶりに(数ヶ月)身体の
サイズを測ってみました。
一番最初、去年のダイエット開始時
と比べてだいぶ太った感がありましたが。
そしたら、(測り方間違いの赤字以外)
ほとんどマイナスになってるんですよ！
これは、やっぱり昨年頑張ってた
証拠だと思うんですよねε-(´∀｀;)ﾎｯ
やって損はなかった、みたいな。
過去を振り返れば、去年のあの時
なんで過食症に負けたんだ～とか
思って病みそうになってたんですが、
これを見れば、私、頑張った！
と思える！
すっかり3ヶ月ほど運動お休みして
苦手意識持ってきちゃってたけど
いけそうな気がする～（笑）。
昨日、久しぶりに少しだけ身体を
動かしました。
大好きだった、足パカ。
股関節が固くなって、開かなくなって
ました( ´•_•。)💧
やり甲斐があるぜ✨
去年出来たから、今年だって出来る！
そして健康的に身体作りして
あわよくば痩せられるといいな♡
数字の目標を持つのがダイエット
だと思うので、目標は心に秘めて
ただ、トレーニングしていこうかと
思います。
日記の内容も運動したこと、食事、
などなどからフツーの日記になる
かもしれませんが、よろしくお願い
します<(_ _)>
そういえば、コロナのワクチンですが
私は、喘息で基礎疾患持ちになる訳
ですけど精神障害者保健福祉手帳を
持ってる人も基礎疾患者になるそうで。
更に、住んでる地域にもよりますが
基礎疾患者の中でも更に優先して
接種したいという人は申請すると
接種券が早めに送られてくるらしい。
(東京都はそうみたいです)
昨日早速申請しました！
したい方はググってみてね(o^∀^o)。
私は肥満にも該当するかな～と思った
のですが、あれってBMI30～なんですね。私は29.8とかで惜しい( ´⚰︎` )💧
充分肥満なのに。。
そんな豆情報をぶち込んだところで
そろそろ終わりますかね( ´∀`)ﾊﾊﾊ
次の更新はいつだろか🤔
てなことで、おしまい。