結局､､､

昨日も過食しちゃったのですが､､､



今日は朝から酵素ｼﾞｭｰｽ､野菜ｼﾞｭｰｽを飲みました♪


お昼ご飯はｻﾗﾀﾞ､お味噌汁､のり巻き､ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾌﾞﾚｯﾄﾞ､バナナブルーベリーﾖｰｸﾞﾙﾄでした(・∀・)


夜ご飯は





ｻﾗﾀﾞ
お味噌汁
ダイエットフード


間食にピーナッツ､蒸しパン､大根なます､レバー煮､オクラのゴマ和え






今日はお昼にジム行ったけど夜も頑張って行きます!!!!