5分ください。

17秒の呼吸を2セット。
前後で心拍を確認するだけ。

もし何も変わらなければ、
この方法は忘れてください。

でも、
心拍の揺らぎが変わったなら?

それは気のせいではありません。

「17秒で神経は変わる|HRV可視化型ブレス17」

測る人だけが、確かめられる。

こちらです