アルコール摂取を避けるための食品は、以下の通りです。
野菜：野菜は、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。ビタミンやミネラルは、アルコールの分解を助け、食物繊維は、アルコールの吸収を遅らせます。
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果物：果物も、野菜と同様にビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。
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水：水は、アルコールの分解を助け、脱水を防ぎます。
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豆類：豆類は、タンパク質、食物繊維が豊富に含まれています。タンパク質は、アルコールの代謝を助け、食物繊維は、アルコールの吸収を遅らせます。
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全粒穀物：全粒穀物は、食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は、アルコールの吸収を遅らせます。
ナッツ類：ナッツ類は、タンパク質、脂肪、食物繊維が豊富に含まれています。タンパク質は、アルコールの代謝を助け、脂肪と食
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物繊維は、アルコールの吸収を遅らせます。
これらの食品を積極的に摂取することで、アルコール摂取を避けることができます。