ダイエット+今夜は！

今日の食事は、




朝

バナナ一本

ヨーグルト



昼

カレーライス（カロリー少なめのヤツ）

納豆




夜


カルボナーラ（糖類ゼロ麺）　　









体重は63.5



体脂肪率15.6





あまり変わらないな💦




でも筋トレはミッチリしました！






そして、今日22時から文化放送レコメンに出るので聴いて下さい☺