最近実践している事…毎日朝晩ココアを飲む
テレビでピュアココアを飲むと
太りにくい体質になるってやってたので
実践中❣️まずおすすめなのがこの商品👇👇👇
とってもコスパ良い
純ココアというよりココアに含まれるカカオポリフェノールが良いみたい
血糖値を下げる
便通改善
脳の活性化
アレルギーの改善
等の効果があることが科学的に証明されているらしい。
一日25gのカカオポリフェノールを摂取すると効果が高くなるみたい
この成分は体内に貯められないから継続的にこまめに摂取する必要があるんだって
摂取するタイミングなんだけど
朝食前、間食、昼食前、間食、夕食前がいいんだって
ただ純ココアはそれ単体だと美味しくない。
私は豆乳にココアを入れて飲んでるよ
凄い飲みやすくなって美味しい
ちょっと気にして豆乳もカロリー45%OFF
低糖質だし甘味も少しあって美味しい🤭
ぜひ飲んでみて
こっちも実践してるんだけど… 同様の効果のある「明治のカカオ効果72％」というチョコ（1梱包カカオ5g）を一日５枚食べるのも良いんだって
個人差もあるし、コレに頼らず適切な食事管理と運動に加えてこれらを摂取することでより効果が発揮されるらしいので運動も取り入れてね