2012/09/14

夜→焼きそば・こてっちゃん・りんご・なすの煮出し・キャベツの朝漬け・
40分ウォーキング

2012/09/14

ダイエット２日目
朝→パン１枚 バター ナスの炒め物 お茶

昼→ご飯 とりそぼろ 白身魚フライ１個 ハンバーグ小さい目１個 ナスの炒め物 メンマ 黒糖饅頭１個 お茶

朝の体重 ５８，４㌔

2012/09/14

ダイエット１日目

朝・パン・ブルーベリージャム・ミルクティ

昼

夜・ご飯・味噌汁・タコの酢の物・イカミンチ・キクラゲときゅうりの和え物・桃・梨・フルーチェ３分の２・ピノ６個入り１箱

体重・５９㌔㌘