皆様、お世話になっております(;´Д｀)坂本ひです
猛暑と言われる時期も過ぎ、30℃超えていなかったためか、セミは鳴いているけども暑くないなぁと感じました
徐々に秋の様相を見せ始めているので、先日点けっぱなしになっていたエアコンのフィルター掃除などもしました
さて、表題にある通り『秋バテ』という言葉…皆様聞いたことはありますでしょうか
私は今朝、他部署の社員が朝礼スピーチしている内容をもって初めて聞きました
秋バテとはつまりなんぞやと、調べてみると夏から秋にかけては身体が自律神経の切り替えを行うため、大変乱れやすい時期なんだとか。
なんだか夏バテと似てますよね
恐らくほとんどの方がクーラーを点け、その一方で暑い外と涼しい中を行き来していることが多かったと思います。
夏場で偏っていた食事や、急激な冷えや、就寝などの生活リズムなんかも影響が強いみたいです
日頃からセルフケアをしておられる方であれば、問題無さそうですがそうでない方はこれからが特に大事な時期ですね！
生活のローテーションを改善したりメリハリをつけるだけでも少しずつ解消されそうです
夏バテならぬ秋バテに負けないよう乗り切っていきましょう！
(・ω・)
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