原因1：脳の血管が膨張する
一番大きな原因は「血管の膨張」ではないかと考えられています。
低気圧で周囲の空気から身体にかかる圧力が下がると、全身の血管がゆるんで膨張します。
脳は繊細な臓器です。脳の血管が膨張すると、脳の中でも最も大きな神経である「三叉神経」に触れ、刺激します。
そのせいで、血管の脈動に合わせてズキズキと脈打つような激しい痛みが襲うのです。
原因2：血行不良により筋肉が緊張する
気圧が下がるとともに血圧（血の流れをコントロールするポンプの強さ）も低下します。この低血圧の状態も、頭痛の原因の一つです。
血行不良による肩こりや目の疲れ、あなたにも覚えがないでしょうか？低気圧のときは、この血行不良が起きやすいと言えます。
血の流れが滞ると、肩や首、その他全身の筋肉が緊張し、こわばってしまいます。この血行障害の状態が長く続くと、頭痛につながりやすくなります。
原因3：副交感神経が優位になる
頭痛の原因3つ目は、自律神経の乱れです。自律神経は、
- 興奮・緊張を司る「交感神経」
- リラックス・弛緩を司る「副交感神経」
の2つが綱引きのように互いにバランスをとりあっています。このどちらが強く働きすぎても、身体に不調をきたすのです。
気圧が低くなり血液循環が悪くなると、それを察知して副交感神経が強く活動を始めます。身体が勝手に「眠い」と勘違いしている状態ともいえます。
これにより、
- 頭がぼーっとする
- 全身がだるくなる
- 疲れやすい
などの症状がまず表れ、徐々に頭痛へと発展していくのです。
原因4：空気中の酸素が少ない
気圧が低いときは、空気中の酸素の量が少なくなっています。
標高の高い山などを登ると、酸素が薄くて頭痛や耳鳴りがするという話を聞いたことはありませんか？
低気圧のときは、平地でも高山と似たような状況になっている、と考えると分かりやすいでしょう。
脳は酸素を消費することで、正常な動きを維持しています。空気が薄くて充分な酸素を取り込めないことで、めまいや耳鳴りなどの感覚障害を引き起こしたり、頭痛に見舞われたりするのです。
特徴
- ズキンズキンと脈打つように痛む
- 数時間〜数日間にわたり痛みが続く
- 動いたり、おじぎをしたりすると痛みが増す
- 吐き気や胃のむかつきを伴う
- 光がまぶしく感じる
- 音がうるさく感じる
- 普段気にならない臭いを不快に感じる
- こめかみ〜目の周辺が熱くなる
低気圧性偏頭痛の大きな原因は、脳の血管が膨張して神経を圧迫してしまうことにあります。
血管の膨張は冷やすことで改善できます。ズキズキ痛む偏頭痛には、冷やすことで対処しましょう。
また冷やすのに効果的な場所は、
- 首筋
- 頭蓋骨と首の境目
- こめかみ
- 脇の下
など。
あとはカフェイン飲料を飲むことも、血管拡張を促すと言われています！！
また体の歪みや姿勢も筋肉の緊張を
強くさせる原因になりますので、マッサージ
や治療も効果的ですので、早めに無理をしないことをオススメします( ´∀｀)
以上のことを参考に、このジメジメ季節を
上手に乗り越えていきましょー！
ではまたー！
