【慢性痛は医者では治せない！】慢性腰痛をストレッチで劇的改善！

私は健康のためにストレッチや筋トレを中心に身体を動かしているのですが、腰痛などに対しての予防やケアの仕方は、従来の考え方では不十分な様でした。

同じ人の違う動画を見た時は、神経は筋肉にくっついているので、"動かしていれば良いよね"と思っていたのですが、ちゃんとしたテクニックやコツ、動かす場所がある様子。

集ストの被害以外に身体の不調はないので、治療しに行く事はないと思いますが、動画を見てマネ出来る所はマネしていこうかと思います。