一日一度の固形食
後はトマトジュース、白湯、
お茶、カモミールティーなど
キャンディ🍬
これを一応の目安にして
食べ過ぎない食生活にしたい。
玄米 味噌汁 納豆 キムチ 野菜 お刺身か肉 豆腐
なるべく加工品は控えて
素材で食べる。
しかしお昼に何か食べたくて、
ナッツ類を購入し
食べた。
🥜満たされる〜
なかなか意識と意志が試される食生活
超スリムだったおもかげなど無い今
本当にスラーっとなりたいわ❣️
どんな事も意識しだいかなぁ
