1月8日から始めたダイエットですが、なんと、この１ヶ月で4ｷﾛのダイエットに成功しました
私が実践したダイエットは朝、昼はしっかり食事をし、夜は炭水化物を抜き、野菜中心の食事をしました
それと、毎日の適度な運動です
時間をみつけては、水泳をしたり、筋トレに励みました
↑1月8日
↑ 2月8日
微妙ですかね
ところで、私安田は2月からファイティングビートというレッスンを担当しています
簡単に言うとボクササイズです
私と一緒にストレス発散しながら脂肪燃焼しましょう
毎週火曜日の11:15～、30分の無料のレッスンとなっております
皆様のご参加心よりお待ちしております
