おはようございます。
永原佳奈（かなう）です。
とにかく今は
あまり望んでいない現実に
埋没してしまいそうなところなのですが^^;
ソノサキの自分に引っ張られて
続けられていることもあります。
それは、朝と夜の手帳タイム。
うーん、朝と夜に時間を取れているわけではなくて
本来は朝書くべきものと
本来は夜書くべきもの
が、
時間はズレたりしてるけど
ゆるっと続いてる
という感じ（笑）
朝は、ワタナベ薫さんの
『未来手帳』を活用しています。
コーチングがベースになっているので
朝のしゃっきりした時間に合っているような気がします。
夜は、藤本さきこさんの
『設定変更手帳』を。
この手帳は美しくて
手に取るだけで豊かな気持ちになります。
とはいえそんながっつり
時間を取っているのではないです。
朝晩それぞれ５分あるかないか。
今までの私は
その日一日をどう過ごしたいかという
意図や方向付けもなく
また意図も方向付けもないから
振り返ることもうまくできない
という状態だったので
せめてほんの少しでも時間を取ろうと。
朝のゴール設定、
夜のフィードバック
そのフィードバックを受けて
朝また改めてゴール設定する…
そんなふうなループができたらと思って
始めたのですが
まだぜんぜんうまく機能しておりません！
まぁ、出たとこ勝負のやりっぱなし人間だったので
この意図付けと振り返りが
毎日じゃなくとも
時間はズレていても
２か月続いているのは
けっこうな進歩ということで
自分的にはいい感じかなと思っています。