なんだか時間に追われて
バタバタ
あっという間に夜になり
1日が終わる
仕事、子育て、地域のこと、親のこと…
自分の時間って
意識しないと
どんどん遠くへ追いやられて
気づけば今日も
誰かのための人生。。
そんな風に感じている方に
おすすめしているのは
この「習慣作り」
習慣っていうと
なんだか大層なものを想像しがちかな？
例えば
朝5寺に起きて
ランニングして
英会話の勉強をする、とか
そんなハードなこと考えなくて良いの
コツは
「小さな習慣」を続けること。
朝起きたらテーブルを拭く
例えば、たったこれだけのことを
毎日必ずやると決める
家族が汚したまんまのテーブルを拭くなんて
イライラする！
朝から普通に家事してるだけじゃん！
とか言わずに
自分が自分のためにやっている
続けるという習慣を自分のためにしている
そう。
習慣は自分のためにする時間
最初は小さな１個から
ハードルは地面にめり込むほど低く！
「できない自分」を作るための
ものじゃないから
自分の時間を意識して重ねること
自分との約束を
自分で守っていく大切な時間
それが「習慣」
続けていくことで
自己肯定感が育っていきます。
自己肯定感って
人から認めてもらうことじゃなく
自分自身で育てていくもの
自分の時間なんて持てない
そう感じているのなら尚更
小さな習慣から
初めてみませんか？
#自己肯定感を育てる#生き方のヒント#自分軸を取り戻す#習慣づくり