今こそ好きなことだけやってみよう～（スギライト）

皆様～こんにちは～

asamiの部屋へようこそ～

今日は、北日本は、中々、肌寒一日になっています・・・

新潟は、一応北日本には含まれていないけど・・・

お天気は、雨のち曇り　やや風強し　てな感じです

世の中の状況を見ると・・・

いろいろ大変状況も少しずつ、

落ち着いてきているような感じですが・・・

これも夏の間だけの、

ほんの束の間の休息かもしれませんね

ですが、その間に社会全体も

自身の心も体も・・・

大変化に向かい

いろいろな意味で整える期間

準備期間を頂いているようです・・・

このSTAY　HOME　で

皆様、いろいろなことを感じ・・・

受け取ってきたことと思います

世の中的には、　大変化ですが・・・

asami的は、大変化なのですが、心は何故か静です

今、考えることは・・・

とにかく、自分のやりたいことだけやろう～

好きなことだけやればいいんだぁ～

という気持ちになってきました・・・

（前からそうしてきたけどね～）

確かに～今までも、好きなことだけやって来ました

ですが・・・

やらなければいけない・・・

～しなくてはいけない・・・

と、このいけないシンドロームになっていたかもしれません。

気がつくと・・・

社会や自分で決めたルールに縛られていたかもしれません

自分を楽しませてあげるのを忘れてたかも～

今は、心から湧き出てくる自分の気持ちを大切に

したいと思っています・・・

日々に忙しく追われていると

目の前にある事柄をやり過ごすことで精一杯に

なってしまいます・・・

自分の気持ちなんて後回し・・・

自分の内側の声を聴くことが出来ていなかった

ような気がします・・・

でも、この否応なしに変わる変化に、

ついていこうとするのではなく、

自然に任せればよいのだ～

と自然に思えるようになってきたのであります・・・

それは、このSTAY　HOME　のおかげだったかもしれないし・・・

自分の人生を考えるタイミングが来ていたのかもしれないし・・・

何が正解で何が不正解・・・

というのはわかりません。

でも、一つ言えることは、人はどうでも良いのです・・・

自分の気持ちが大事

自分は今何がしたいのか

そしてそれは、何なのか・・・

自分が嬉しいことなのか

自分がワクワクすることなのか・・・

自分の心から湧き出てくる、素直な喜びの心を大切に・・・

一つ一つ聞きながら、前進していきたいasamiなのでありました

今日は　順子先生のZOOMオンラインヨガ

マインドフルネス瞑想（ハピネスクリエイト）

の日です（昨日は、お家ヨガの日でした～）

asamiは、

いろんな事考えてしまうときは、

身体を動かすことが一番良いと思うのです～

なぜなら・・・

心と体は繋がっているから・・・

皆さんにもおススメで～す

ということで、本日はここまで～

最後までお読み下さりありがとうございました

スギライト　ペンダント　（統合・感受性・スピリチュアル性）

コミュニケーションの秘訣とは・・・

皆様～こんにちは～

asami部屋へようこそ～

今日も新潟市は、最高の5月晴れ

新緑もきれいに映えて、心がワクワクとする季節です

外出ができないのは、残念だけど、無駄な外出はしなくて

良くなったかも・・・

近所の散歩も少し距離をのばすと、

以外な発見もありますよ・・・

限られた中でも、楽しみを見つけることが

また楽しくなることかもしれませんね～

うちの家族でいったなら・・・

asamiは、午前中は家事　午後はネット作業　

　　　　　　夜は本日の場合　オンラインヨガの会

パートナーは、家の中の物整理　お片付け・断捨離活動　

　　　　　　　　会社の中のものも・・・

（今現在もやっています・・・）

うちのパートナーさんは、お片付けが大好き

暇ができると、いつもやってます

なので、いつも家の中も会社の中も

きれいに整えられています

ありがたやありがたや～

本当に素晴らしく上手です　お片付けが～

「こんまりさん」　も　ビックリ～かも・・・

そんなときは、asamiの場合、全てお任せで～す

何故なら、asamiがやるより、いつも綺麗になるからです

ですが、ここまで、パートナーとの関係になるまで、

何年かかったことかぁ～

ここで大事なことは、決して、文句？意見？はいわないこと

多少、自分の思った通りに行かなくても、

やってくれたことに感謝です

ですが、もし、自分の意に沿わないことがあるなら、

そこで、自分の意見を押し付けるのではなく、

こうだったら、助かる～

こうして欲しいなぁ～

と、お願いしてみると良いかもしれません。

（これは、asamiの経験上です）

（でも、asamiの場合まだまだ、

自分の意見を押しつけていることがあるようですが～）

中々、こんな風に言えませんよね～

　asamiの場合、そこをいつもストレートにさっぱり（男らしく）

言いすぎて、ケンカになったこと、多々あります

でも、溜めておくと、それがどんどんストレスになってくるので、

なるべく、早いうちに、話すようにしています

最初の内は、ぎこちなくですが、

こうだったらいいかなぁ～とか、

これは、どうかしら？

みたいな感じでした・・・

でも、あるとき、逆パターンに気づくのです

そう、いつもパートナーが、お願いしてくるのです～

「お願いがあるんだけど・・・」

「よろしくお願いします」

「ありがとう」

「助かります・・・」

あれ～

これって、asamiがやってることじゃない？

てか、パートナーの方が、先にやっていました～

（やられたぁ～って感じ・・・）

結局、自分を見つめなおすと、

大事なことは、コミュニケーションの取り方なのですよね～

特に、この一日中家族が一緒・・・という状況の中・・・

この秘訣は大事かも・・・です

それでも、イラッとしてしまう場合は、トイレの中でも、

お風呂場の中でも　一人になる時間をとる！

ちょっと、そこで冷静になるんです・・・

表面上だけでみると、

言葉の使い方、言い方の問題なのかもしれません。

（心の問題は、後からついてきます・・・）

でも、言葉が先なのです

人間同士のコミュニケーションで、一番わかりやすいのは

言葉なんですよね～

なので、例え、そこに気持ちがこもっていなくても、

たった一言

「ありがとう」

「ごめんなさい」

「お願い」

「助かる～」

「ありがたいっ～」

といえたら、最高なのだと思います

険悪だったムードも、一瞬にして、空気がかわります

良くいわれる「魔法の言葉」ですよね～

直ぐには、言えないかもしれません・・・

気持ちは、こもってなくて良いのです

（最初はね～）

難しく考えなくて良いのです

理想でなくて良いのです

ただただ、「ありがとう」を

いっぱいいっぱい、伝えましょう～

それが、コミュニケーションの秘訣　だったのかぁ～

と今更　気づく　asami　なのでした～

と本日はここまで～

最後までお読み下さりありがとうございました

ラリマー　癒されます

身体を動かそう～！

皆様～こんにちは～

asamiの部屋へようこそ～

今日は、気持ちの良いお天気でしたね～

益々、外に出たくなる気分をグッと抑えて・・・

みんな、いろいろ駆使して、頑張ってますね～

ですが、家の近所を一人お散歩は、良いのではないかしら・・・

足腰が弱ってきてしまうので、お一人様お散歩？草取り？

ベランダ掃除？など、動きのあることは、良いですよね～

asamiも今日は、

ご近所の鎮守様へお散歩＆参拝をしてきました～

何故なら・・・

それが、昨日いつも見ているＹoutube動画に　

同じ神様カードが２回も出てきたからです～

てか、同じ人の動画ではなく、またっく違う人の動画でね～

たまたま、日本の神様カードを使っていらっしゃいました～

もちろん、自分がカードを選ぶのだけれど・・・

シンクロはビックリでしょ～

まぁ～

ありがちっていったら、ありがちなんだけど～

やっぱり気になって、お参りさせていただきました・・・

それも、今現在の住まいと会社の近くの鎮守様と・・・

以前住んでいた、住まいの鎮守様、

2社に行かせていただきました

どちらも、いつも私たち家族を、

見守ってくださっていた鎮守様です

この新潟市に住まわせた頂き、

仕事もさせていただいておりますので、

感謝を込めさせていただきました～

（誰～もいなくて、とても静かで、ゆっくりと参拝できました）

すると・・・・

何だか、とてもスッキリした気分に　なって～

帰り道は、鼻歌～♪交じりで帰ってきました～

中々、行けなかったので、ご挨拶＆感謝ができ、

本当に良かったです～

皆様にも、おすすめですよ～

ところで、今日はもう一つおススメが・・・

私はいつもお世話になっている

ヨガの会ハーモニー（月2回第２・４火曜日）の　

講師　永井順子先生が、

この5月オンラインヨガを開催して下さるそうです～

（ちなみに5月限定オンラインヨガは無料です）

皆様も、興味ある方は、参加してみませんか？

気になる方はこちらへＨＰハピネス クリエイト

asamiも、年々、身体が硬くなっていったのですが、

少しずつでも、この順子先生のヨガに参加してから、

身体の軽さ・柔らかさが出てきて、

動くことが、しんどくなくなってきました・・・

何もしないでいると、本当に、ちょっとした動きでも、

しんどくなって益々、動かなくなる・・・

その悪循環の繰り返しでした・・・

ですが、ここでエイッと

やってみたところ、最初はキツくても、

終わったあとは、スッキリ

身も心も軽くなっていくのです～

ですが、無理はせず・・・

よく先生は、

「自分の身体に聞いて～」

とおっしゃいます・・・

はじめのころは、自分の身体に聞くって？？？

どいうこと～？

と思っていましたが・・・

やっているうちに、段々と、

その言葉の意味が理解できてくるんですよ～

最初の内は、いつも頭で考えがちですが・・・

やっぱり、身体を動かすことで、

どのくらいが気持ち良いのか・・・

どのくらいが限界なのか・・・

自分の内に向かっているっていうのかな・・・

それが、だんだんとわかるのです～

「ジャッジしない」

ともおっしゃいます

ポーズが出来なくて、ダメな自分とか・・・

出来たからよい自分とか・・・

善悪なし。

他人と比べない

そのままの自分を受け取る

あるがままの自分を受け取る

その練習でもあるような気がします・・・

いつものみんな集まる

レッスンをではないけれど、

ＺＯＯＭレッスンも、また良い感じ～

こんな状況だけれども、

みんなと繋がれる感は、またホッとできるし、

楽しい感覚です

ぜひぜひ、ＳＴＡＹ　ＨＯＭＥ　ですが

身体を動かして、頭も心もスッキリしましょう～

てな感じで、今日はここまで～

最後までお読み下さりありがとうございました