ドミニカ共和国
クリスマス振替休日に出勤したので。
2日エクストラのお休みが貰えたので。
基本日月休みなので追加で火水も連休にして
大好きなWest Jet vacationを使って
トロントから四時間で来れるドミニカ共和国に来てみました。
オールインクルージブなので
食べ物飲み物もこみこみ
必要なのは大量にチップとアクティビティー代金だけ。
すっごいいい天気で♥。
何も考えずにビーチで飲んでダラダラしてます
たまにはいいよねーいっつも一生懸命働いてるからご褒美だね
2日エクストラのお休みが貰えたので。
基本日月休みなので追加で火水も連休にして
大好きなWest Jet vacationを使って
トロントから四時間で来れるドミニカ共和国に来てみました。
オールインクルージブなので
食べ物飲み物もこみこみ
必要なのは大量にチップとアクティビティー代金だけ。
すっごいいい天気で♥。
何も考えずにビーチで飲んでダラダラしてます
たまにはいいよねーいっつも一生懸命働いてるからご褒美だね
巨大化
先週はジムに入会して週に4回通えました。
出だしやから気合入って筋トレしすぎて体がいたい。
今日明日はお休みにして筋肉様にゆっくりしてもらおう。
６２．００キロになっててびっくりしてジムに入ったんやけど
なんと今体重はかったら６３．１０キロだった。
筋肉がついてるってことにしても
巨大化しすぎてる。
BMI: 23.7
Height: 163 cm
Weight: 63 kg
自分のBMIを知りたいかたは↓こちら
http://caloriecalc.net/body-mass-index/1630/630#results
BMIだいたい１９－２０やったのに。今や２３．７w
食生活もやばいしなによりどんどん体のラインが緩んでるし。
顔もパンパン！！
はーヤダヤダ、引き締まったババアになりたいから頑張ろう。
早速ゴミほりにいったかえりに１４階まで階段ダッシュしてきた。
なんか体がたるんでると性格まで緩くなるようで、
今までテキパキしてたことが面倒くさくなって、後回し後回しにしてしまうようになってる、
２０１６年はきちんとした性格に戻ることと、最低でも週に２回はジムに通うことと
甘いものを控えようと思います。
出だしやから気合入って筋トレしすぎて体がいたい。
今日明日はお休みにして筋肉様にゆっくりしてもらおう。
６２．００キロになっててびっくりしてジムに入ったんやけど
なんと今体重はかったら６３．１０キロだった。
筋肉がついてるってことにしても
巨大化しすぎてる。
BMI: 23.7
Height: 163 cm
Weight: 63 kg
自分のBMIを知りたいかたは↓こちら
http://caloriecalc.net/body-mass-index/1630/630#results
BMIだいたい１９－２０やったのに。今や２３．７w
食生活もやばいしなによりどんどん体のラインが緩んでるし。
顔もパンパン！！
はーヤダヤダ、引き締まったババアになりたいから頑張ろう。
早速ゴミほりにいったかえりに１４階まで階段ダッシュしてきた。
なんか体がたるんでると性格まで緩くなるようで、
今までテキパキしてたことが面倒くさくなって、後回し後回しにしてしまうようになってる、
２０１６年はきちんとした性格に戻ることと、最低でも週に２回はジムに通うことと
甘いものを控えようと思います。
ジム入会しました
めでたく2016年は62キロまで自覚がないままブクブク太ってしまったので。ｗ
ジムに入会しました週三回を目標に頑張ります。
なにもかもがブクブクしてて人生で一番デブです。
大台の60キロ台に乗ってしまって
さすがの優しい旦那も痩せてください。とソフトに伝えてきたので頑張りたいです
ジムに入会しました週三回を目標に頑張ります。
なにもかもがブクブクしてて人生で一番デブです。
大台の60キロ台に乗ってしまって
さすがの優しい旦那も痩せてください。とソフトに伝えてきたので頑張りたいです
年越し
年越しは仲良しの職場の仲間とホームパーティしたよ
yonge bloor のケーキ屋さんでティラミス買って持っていったよー
美味しくって今度はピスタチオのケーキ買ってみよう
https://www.dessertlady.ca/
ホールケーキで28ドルくらいやったし美味しかった。
元旦はお母さんと飲茶にいってきた。
ほんま優しくって大好き♥。
相変わらず旦那とは仲良くって幸せやわ。
どんどん太ってきてやばいなー。
昨日はちょろっと筋トレしてきてもう筋肉痛ですわー。
引き締まりたい。
顔もぱんぱんやし体もダルダルやわー
yonge bloor のケーキ屋さんでティラミス買って持っていったよー
美味しくって今度はピスタチオのケーキ買ってみよう
https://www.dessertlady.ca/
ホールケーキで28ドルくらいやったし美味しかった。
元旦はお母さんと飲茶にいってきた。
ほんま優しくって大好き♥。
相変わらず旦那とは仲良くって幸せやわ。
どんどん太ってきてやばいなー。
昨日はちょろっと筋トレしてきてもう筋肉痛ですわー。
引き締まりたい。
顔もぱんぱんやし体もダルダルやわー
肩こりの限界
マッサージやエステされるのが好きなのでよく通ってるんだけど。
美容目的なエステサロンではほぐしきれへん肩こり。首コリで
ここ一週間くらい頭ずーっと痛くって。
もうこれは生活に支障がでる。と思い
エグリントンにある東京指圧クリニックさんにお邪魔しました。
http://tokyoshiatsu.com
初めての針とお灸ともみほぐされまくってきました。
一時間たっぷりとがっちりとマッサージしてもらって。
針も初めてだったから怖かったけど。
ビヨーンって感じ。
お灸もしてもらってぽかぽか気持ちよかった。
マッサージもガチガチで鉄板の様な首と肩をほぐしてもらって。
いまは素材でゆうと発泡スチロール急にゆるゆるです。
はーこういうマッサージ初めてだけど。一番好きかもしれへん。
一時間で90.00ﾄﾞﾙやからリーズナブルやし。
また行きたいな♥。
美容目的なエステサロンではほぐしきれへん肩こり。首コリで
ここ一週間くらい頭ずーっと痛くって。
もうこれは生活に支障がでる。と思い
エグリントンにある東京指圧クリニックさんにお邪魔しました。
http://tokyoshiatsu.com
初めての針とお灸ともみほぐされまくってきました。
一時間たっぷりとがっちりとマッサージしてもらって。
針も初めてだったから怖かったけど。
ビヨーンって感じ。
お灸もしてもらってぽかぽか気持ちよかった。
マッサージもガチガチで鉄板の様な首と肩をほぐしてもらって。
いまは素材でゆうと発泡スチロール急にゆるゆるです。
はーこういうマッサージ初めてだけど。一番好きかもしれへん。
一時間で90.00ﾄﾞﾙやからリーズナブルやし。
また行きたいな♥。
roommate
寒っ!!珍しく雪は降ってないけど。
冬になってきたべー
その前ルームメントスがお誕生日でディナーに招待
山盛りのお肉とムール貝をむさぼり食う会を開催しました。
いまのルームメントスめっちゃ気合うからーもう帰ってしまうのが寂しい。
はー時間て切ない観念や
冬になってきたべー
その前ルームメントスがお誕生日でディナーに招待
山盛りのお肉とムール貝をむさぼり食う会を開催しました。
いまのルームメントスめっちゃ気合うからーもう帰ってしまうのが寂しい。
はー時間て切ない観念や
トロント四年記念日
今日２０１５年１２月１７日でトロントにきて丸四年が経った。
２０１１年１２月１７日
友達と家族に見送られて、炊飯器片手に。
伊丹 成田 トロント経由で入国。
２０１２年１２月１７日
歯医者さんにいき歯の矯正を始めた。
２０１３年１２月１７日
LINCにパートタイム学生として戻ることにした。
２０１４年１２月１７日
銀行の面接に受かる。
２０１５年１２月１７日
トロントにきて初めてのボーナスが振り込まれる。
ざっとこの四年の１２月１７日はこんな感じ。
人生計画は5年しか立ててなかったから。
２０１６年の１２月１７日までには昇進しないといけない。
お正月休みにこれからの5年の計画を立てなくてはいけないな。がむばる。
いつも言うようにいい人ばっかりに出会えてトロント生活が本当に楽しくなってきた。
言葉の壁はあるけれど。どんどん知り合いの輪が広がっていってるし。
自分らしくいれるカナダ結構あってるかもしれない。
はじめはストレスだった電話も今は余裕やし。
量り売りのハムも帰るし。
電車にも一人で乗れる。
わからなくって、どうしようかうじうじせずにガンガン聴きまくれるし。
どこまで冗談いってもいいのかもわかってきた。
人間やればどこでも暮らしていけるもんやね。
さー仕事がんばるぞーーー
２０１１年１２月１７日
友達と家族に見送られて、炊飯器片手に。
伊丹 成田 トロント経由で入国。
２０１２年１２月１７日
歯医者さんにいき歯の矯正を始めた。
２０１３年１２月１７日
LINCにパートタイム学生として戻ることにした。
２０１４年１２月１７日
銀行の面接に受かる。
２０１５年１２月１７日
トロントにきて初めてのボーナスが振り込まれる。
ざっとこの四年の１２月１７日はこんな感じ。
人生計画は5年しか立ててなかったから。
２０１６年の１２月１７日までには昇進しないといけない。
お正月休みにこれからの5年の計画を立てなくてはいけないな。がむばる。
いつも言うようにいい人ばっかりに出会えてトロント生活が本当に楽しくなってきた。
言葉の壁はあるけれど。どんどん知り合いの輪が広がっていってるし。
自分らしくいれるカナダ結構あってるかもしれない。
はじめはストレスだった電話も今は余裕やし。
量り売りのハムも帰るし。
電車にも一人で乗れる。
わからなくって、どうしようかうじうじせずにガンガン聴きまくれるし。
どこまで冗談いってもいいのかもわかってきた。
人間やればどこでも暮らしていけるもんやね。
さー仕事がんばるぞーーー
HAP A ワクチン
ドミニカに行くので念のためにHepAの予防接種をすることにした。
朝早くからwalk in clinicにいって
45分位でドクターに会えた。
このドクターがアジア人でめっちゃ感じのいいおっちゃんやった。
ドミニカのホテルのエリアだったら予防接種せんでもいいよーゆうてたけど。
万が一のために。
トロントではお医者さんに相談するのは国が負担してくれるけども。
プリスクリプションのお薬は実費。
会社の保険で
アンティバイオティックのお薬と下痢止めは50%カバーでした。
Hep Aの注射は保険が効かずに65$でした。
てっきりショッパーズで注射するのかと思ったら。またドクターにやってもらいに行かないと行けないんだって。
メンドクセー:(
Hep a は一回目(五年間有効)と。
六ヶ月後に二回目(十年間有効)と2段階でするんですって。
朝早くからwalk in clinicにいって
45分位でドクターに会えた。
このドクターがアジア人でめっちゃ感じのいいおっちゃんやった。
ドミニカのホテルのエリアだったら予防接種せんでもいいよーゆうてたけど。
万が一のために。
トロントではお医者さんに相談するのは国が負担してくれるけども。
プリスクリプションのお薬は実費。
会社の保険で
アンティバイオティックのお薬と下痢止めは50%カバーでした。
Hep Aの注射は保険が効かずに65$でした。
てっきりショッパーズで注射するのかと思ったら。またドクターにやってもらいに行かないと行けないんだって。
メンドクセー:(
Hep a は一回目(五年間有効)と。
六ヶ月後に二回目(十年間有効)と2段階でするんですって。
トロント四年生
2011年にトロントに希望と少しのお金を持ってから。かれこれ四年経ちました。
住めば都。
まじでそう思う。
家なし。職無し。友達なし。からどん底からのスタートでしたが
五年プランを立てていたので
それにそって着々と歩んで行けてます。
目的や目標を持つのは本当にイイことで。
大事な友達や
いつもそこにいてくれる家族を持つことで
悔しくても、頑張っていける。
こっちに来たばかりの時は
スーパーで量り売りのハムを買おうと思って伝わらなくって。
その瞬間になんかみんなが敵に見えて。
なんでこんなしんどい思いして
カナダで過ごす必要があるんやろうか?!
って泣きまくった。
ハムが買えないのが悔しかったんじゃなくて
自分の選択肢が間違ってたんじゃないかとすごく不安になったんだろな。ｗ
でもホンマに人には恵まれていてありがたい。
両親にスーパー感謝やし。
負けず嫌いで意味不明な正義感にも感謝。
すぐに頑張り過ぎてアホみたいに感じて愚痴るけど。
何もかもがいい経験だとおもった。
だから。
何かに挑戦したいとか。
あと一歩踏み出すことに悩んでる人がいたら応援したいです。
一回きりの人生でいつ死ぬか分からんじゃん。
みんなしたいことどんどん挑戦するべきだし。
行きたいところには行くべきだし。
少しのお金と理性があれば余裕。
さらに目標があれば最高っす。
今日カナダに来て初めてボーナスを頂きました。
なんかすげーっと思ったから。多分このお金は全部小額ですがアレンにあげよう。
彼が連れてきてくれなかったら。
こんなおもろい人生じゃなかっただから。
カナダに来てホンマに良かったと思えることが今年はたっくさんあって。
人生で一番幸せ
住めば都。
まじでそう思う。
家なし。職無し。友達なし。からどん底からのスタートでしたが五年プランを立てていたので
それにそって着々と歩んで行けてます。
目的や目標を持つのは本当にイイことで。
大事な友達や
いつもそこにいてくれる家族を持つことで
悔しくても、頑張っていける。
こっちに来たばかりの時は
スーパーで量り売りのハムを買おうと思って伝わらなくって。
その瞬間になんかみんなが敵に見えて。
なんでこんなしんどい思いして
カナダで過ごす必要があるんやろうか?!
って泣きまくった。
ハムが買えないのが悔しかったんじゃなくて
自分の選択肢が間違ってたんじゃないかとすごく不安になったんだろな。ｗ
でもホンマに人には恵まれていてありがたい。
両親にスーパー感謝やし。
負けず嫌いで意味不明な正義感にも感謝。
すぐに頑張り過ぎてアホみたいに感じて愚痴るけど。
何もかもがいい経験だとおもった。
だから。
何かに挑戦したいとか。
あと一歩踏み出すことに悩んでる人がいたら応援したいです。
一回きりの人生でいつ死ぬか分からんじゃん。
みんなしたいことどんどん挑戦するべきだし。
行きたいところには行くべきだし。
少しのお金と理性があれば余裕。
さらに目標があれば最高っす。
今日カナダに来て初めてボーナスを頂きました。
なんかすげーっと思ったから。多分このお金は全部小額ですがアレンにあげよう。
彼が連れてきてくれなかったら。
こんなおもろい人生じゃなかっただから。
カナダに来てホンマに良かったと思えることが今年はたっくさんあって。
人生で一番幸せ
感謝の一年
２０１５年ももうすぐ終わりですね。
今年は絶好調の一年だったので、お礼をする年にしました。
通算６７通のお礼の手紙を年間で書きました。
知らない人を笑顔にするコメントを1日三回達成しました。
偉いなと思う人に小さなプレゼントと、価値を見いだせるメッセージカードを渡す。三人達成。
めんどくさくても一回ぐっとこらえてなんでもやるを達成しました。
転職、プロモーションを達成しました。
両親に愛してると伝えるを達成しました。
カナダに来た意味をついに見つけました。
絶好調すぎて怖いくらい。
ただ体重はどんどん大台にのって６０キロになりました。
巨体化は幸せと比例する説。まちがいない。
あと、姉さんにいただいた五年日記を書き切りました。
本当に人に恵まれた人生でありがたいなって毎日おもいます。
ということで、ドミニカにいってみます。
ゆっくり酔っ払おうとおもいます。
２０１６年の目標は。
新しいことをどんどん学ぶ。
もういっちょ昇進。
ですかね。
今年は絶好調の一年だったので、お礼をする年にしました。
通算６７通のお礼の手紙を年間で書きました。
知らない人を笑顔にするコメントを1日三回達成しました。
偉いなと思う人に小さなプレゼントと、価値を見いだせるメッセージカードを渡す。三人達成。
めんどくさくても一回ぐっとこらえてなんでもやるを達成しました。
転職、プロモーションを達成しました。
両親に愛してると伝えるを達成しました。
カナダに来た意味をついに見つけました。
絶好調すぎて怖いくらい。
ただ体重はどんどん大台にのって６０キロになりました。
巨体化は幸せと比例する説。まちがいない。
あと、姉さんにいただいた五年日記を書き切りました。
本当に人に恵まれた人生でありがたいなって毎日おもいます。
ということで、ドミニカにいってみます。
ゆっくり酔っ払おうとおもいます。
２０１６年の目標は。
新しいことをどんどん学ぶ。
もういっちょ昇進。
ですかね。