日はまたのぼる
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日はまたのぼる

管理人の日々の生活で思いつくまま綴るブログです。

製薬会社勤務。
乳癌手術・放射線療法歴あり。
昔不妊治療で顕微授精の経験もあり。

2027年中学受験予定の娘がいます。

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不正出血からの子宮体がん検査の結果：子宮内膜増殖症って初めて聞きました

半月くらい前に、不正出血で婦人科を受診しました。

＊その際の記事はこちら↓



その時に子宮体がんの検査をしました。

でもって、今日会社の帰りにその子宮体がんの検査結果を聞きに行ってきました。


とりあえず、子宮体がんでは無いそうです。

良かった。


とは言え、子宮内膜増殖症という病気らしく、子宮体がんになるリスクもあるとかで、しかも私の場合はタモキシフェン服用歴もあるからとかで、絶対に半年に一度は子宮体がんの検査に来なさいと言われました。

検査代けっこうかかるんだけどな〜と思いながら、健康には代えられないか、と観念。


この子宮内膜増殖症という病気初めて知りました。

子宮内膜症とか子宮腺筋症とかは聞いた事ありましたけど、いずれも子宮内膜が増えるっぽいですよね。

内膜症は本来子宮内膜となる部分では無いところに子宮内膜ができるみたいなイメージで、子宮腺筋症は筋層の中に子宮内膜ができるみたいなイメージ。

では、この子宮内膜増殖症は？

できる場所は普通っぽいけど、量が多いという事なのですかね。

ネット検索しててそんな感じなのかと理解しましたが、正確なところは違っているのかも知れません。


閉経してしまえば子宮内膜ってもはや増殖とかしなそうじゃない？と思うと、半年ごとの検査もすぐ卒業できるのでは無いかと楽観視。


今、検索してたら治療ガイドラインを発見！

産婦人科診療ガイドライン　婦人科外来編2023

これのpdf106枚目、62ページのCQ211に「異形の無い子宮内膜増殖症の診断と治療は？」というクリニカルクエスチョンとそのAnswerと解説がありました。


ん〜、、。読んでみると、閉経後でも出血が続く場合は子宮全摘も考慮とか書いてある、、、。推奨レベルCではありますが、、、、コワイ。。。


ま、でも自然に治るかも知れないですしね。


ま、とりあえず、今日は子宮体がんでは無いとわかり一安心し、また半年後に検査に行ってみます。

アラフィフターゲットの歌

非常に需要の無い記事になるとは思うのですが、、、。


こないだ、ミセスグリーンアップルさんのsoranjiという楽曲を聴いていました。

めっちゃいい曲で、素晴らしいな〜と漠然と思っていました。

娘の通っている小学校でも、何かの行事で流れるそうで娘も知っている曲です。(とはいえ、娘には特にピンときてないようなのは残念。)


いい曲だな〜と思いながら、ふと、この曲ってわりと歌詞の対象が広いのかも？と思いました。

対象っていうと少し変かもですが、だいたい対象はあるのかなと思います。


さわやかな恋愛の曲は割と若い方を対象にしてることが多いのかな、大人への反発の歌詞は中高生向けかな、この歌詞は若い会社員の人、これはひとりぼっちで孤独な人への応援歌かな、などなどあると思います。


で、思ったのです。アラフィフのおばさんがアラフィフの事でめっちゃ共感できて感動するような、アラフィフくらいの人を対象とした素敵な楽曲を作っているアーティストとかいるのかなと思いまして。

いらっしゃるけど情報の感度が悪くて入ってこないので知らないだけなのかしら。


世間から取り残されたみたいな気がしてなんだかさびしい気持ちの曲とか、みんなに支えられて更年期を乗り超えてるなって感謝する曲とか、老いに気づいて焦る気持ちの曲だとか、逆に老いていくのを楽しめるような曲だとか、、。。。

あ、でも自虐ネタとかではなくて、本当に共感できるような曲。で、できればおしゃれな曲。


需要無いわけじゃないと思うのですが、やっぱり無いのかしら。

高齢者も含め中年以降の人口は多いし、健康食品だったり、色々な部分でもはやお金を落としてもらうターゲットにはされているとは思うので、商業的にもアリだと思うのですけどね。

アップルウォッチにモバイルSuica設定しました！

おととい、お財布もクレジットカードもSuicaも忘れて、PayPayしか持っておらずで、結局電車に乗れず4キロ歩いて帰ったのですが、その時にモバイルSuicaとか設定しとけば良かった、と思ったので昨日やってみました。


おとといの話はこちら


ビックカメラSuicaカードを持っていて、普段はそれで電車に乗っていたので、スマホにもアップルウォッチにも交通系のカードは入っていませんでした。

前に調べた時にビックカメラSuicaカードをモバイルSuicaにできないとかなんとか誰かに聞いたような気がして、よく調べもせずに諦めていました。


が、あらためてやり方を見て、私が勘違いをしていた事がわかりました。

私はビックカメラSuicaカードをアップルウォレットに登録するのだと思っていたのですが、そうではなくて、スマホにモバイルSuicaアプリをダウンロードし、そのアプリでアップルウォッチ用に新規でモバイルSuicaを登録し、支払いをアップルウォレットに紐づけし、そのアップルウォレットの支払いをビックカメラSuicaカードにすれば良かったのですね。


アップルウォレットは、既に別のクレジットカードで通常支払いをしていたのですが、無事、ビックカメラSuicaカードを追加してそちらで支払う設定ができました。

これで、アップルウォッチにモバイルSuica機能が付いて、ビックカメラSuicaカードは今まで通りクレジットカードとともにSuicaの機能は保持してます。

アップルウォッチでなくても、スマホでもきっと同じですね。


というわけで、今日、通勤の際にモバイルSuica使ってみました。

アップルウォッチのモバイルSuicaのアプリの起動などは不要とは知っていたものの、若干びびりつつ改札にかざしてみましたが、当たり前みたいにちゃんと機能してくれて、なんだか嬉しくなりました。


というわけで、モバイルSuicaの登録とか、今さらかい！！とつっこみたくなる人がたくさんだと思いつつ、しかし、ビックカメラSuicaカードでモバイルSuicaを使いたいけど、ビックカメラSuicaカードはモバイルSuicaに使えないと勘違いしている方(そんな方はほとんどいらっしゃらないかもですが、、、)もいらっしゃるかも知れませんので、そういう方は、できるのでぜひやってみてくださいね！と、おすすめしてみます。


2025/2/7追記

上のままだとオートチャージではありませんでした。

オートチャージにするには、モバイルSuicaのアプリの中にカード情報を登録してから、アプリでオートチャージ設定する必要がありました。

ビックカメラSuicaカードのSuicaがオートチャージに設定しているので、オートチャージと勘違いしてましたが、本日、モバイルSuicaの残額が少なくなっていて、オートチャージになっていない事に気づきました。

お気をつけくださいませ。

PayPayでは電車に乗れず徒歩で帰宅。

今日は娘の塾の新学年のガイダンスに行ってきました。

塾の近くに用事のあった夫がついでに、行きについては車で送ってくれました。

その時は気付かなかったのですが、私はスマホは持っていたけど、お財布もカード類も、もちろんSuicaも PASMOも忘れていました、、、、。


で、帰りになってからSuicaなど諸々忘れていた事に気づき、もしかしてヒマだったら迎えに来てくれないかなと夫に電話しても気づかれず。とほほです。


こんな事なら、いつも使ってるSuicaをmobile Suicaにしておけば良かった、、、と思いながら、自分のSuicaはオートチャージのビックカメラSuicaだったけど、そういやアップルウォレットにいれようとしたらSuica機能が使えない？みたいな話を前に誰かに聞いて断念していた事を思い出しました。

いまさらながら、本当かしら？と思い、後でちゃんと調べてみようかと思います。


(2025.2.4追記　その後、モバイルSuica設定できました！その記事はこちら↓)



しかし、いつも使用しているカードタイプのビックカメラSuicaの機能をスマホにmobile Suicaとして入れたら、カードのSuica機能が使えなくなるっていうなら、それはそれで厄介。

だってスマホ忘れて、アップルウォッチの電池が切れたら、電車乗れなくなってしまいませんか？

しかもアップルウォッチの電池すぐ無くなるし。

うむーーー。


Suica、 PASMOをモバイル仕様にする事は後日ということで置いておいて、とりあえず今日の帰り道の件です。

もしかして普段よく使用しているPayPayで電車乗れないかな？と検索しましたが、東京近辺は乗れないっぽい情報ばかり。

PayPayで何かを購入して、それをどこかの金券ショップで換金して電車の切符を買う方法がネットに書いてありましたが、なんだか非常に面倒そう。。。。


ダメ元で駅員さんに、PayPayで切符買えませんか？と聞いてみるも、残念ながら、、、のお返事でした。。。

ネット見てても近いうちに乗れる方向で検討してるとかの記事は見かけませんでした。残念。


PayPayで電車乗れたらいいのにーーーーー！！！！

改札でタッチが無理でも、せめてPayPayで切符買えればいいのにーーーーーーー！！！！！！


という訳で諦めて徒歩で帰りました。

まあ、4キロあるかないかなので、徒歩でも全然帰れる距離ではありますけどね。

今日は雪予報だったけど雪降っていませんでした。でも雨で足下も悪かったし、何より、寒かったです。


寒くて死にそうでしたが以前記事に書いたゆるコンピュータ科学ラジオを聞きながら楽しく帰りました。


最近はYouTubeで聞いてるだけでなく、ポッドキャストでもこれをダウンロードして通勤で聞いてます。

いやー、ほんとおもしろいです。通勤電車で吹き出しそうになったりしてます。

今日は去年の11月配信分のを聞いてました。

ありがとう、ゆるコンピュータ科学ラジオさん。

ゆるコンピュータ科学ラジオさんのおかげで良いウォーキングができました。


そして初めは寒くて死にそうでしたが4キロ近く歩いているうちにはそこそこ暑くなったので、きっと無駄な脂肪を燃焼してくれた事でしょう、、、。


ショック。足がもつれてこけました

【注意】本日、傷口のちょっと汚い画像を貼ってしまいましたので、閲覧ご注意くださいませ。

傷口の画像とか無理な方は引き返していただければ幸いです。




さっき、親子3人で近所の公園でちょっと身体を動かしていたのですが、足がもつれて転んでしまいました。

ちょっと転んだというか、けっこう派手に転んで、家族だけでなく周りの人も驚いていました。

袖が破れた上に肘を擦りむいてしまいました。

まあ、大した怪我ではありませんけど。



↓汚い画像ですみません、、、



でも、それより転んだ時の衝撃で首というか、肩というか、上半身がグキッとなった時に筋でも傷めてしまったのかも知れませんが、そっちの方が痛いです。

事故とかでもないのに、首がムチウチ？みたいな感じなのかも。


足がもつれて転んだのもショックだけど、受け身というか、転んだ時にちゃんと前に手が出なかったし、老化が進んできてるみたいで、なんかショックだわ


脳機能もひどい事になっているし、、、、まだ49歳なのに。

脳機能の話はこちら



世間では49歳ってこんなにひどくないような気がするのになぁ。やっぱり長年の日々のケアが悪いのかしら。




元気無い時は美味しいものよね

最近、元気が出ないのです。

自分のせいなのですが仕事がひどい事になってて。


前にこんな記事書きましたが、もう、本当に周囲に迷惑かけすぎてて、申し訳なさすぎて、、、。申し訳ございませんを連発しすぎて言葉もありません。



まあ、理由がある元気の無さなので、そんなに心配は無いのですけどね。

(理由もなく元気出ない方が心配ですよね。)


というわけで、美味しいもの食べたら元気出るかもと思って今日は最近にしては珍しくランチ外食しました。

コロナの前は、平日は毎日出社で、毎日外食してました。あ、でもその前は毎日お弁当持ってってましたね。

でも、お弁当を会社のカフェテリアで食べてるとなんだか息がつまるような気がして外食に変えたのでした。

会社のビルから一歩でも外に出る方がメンタルヘルスに良い気がして。

よく一人で外食するのは気が引ける、みたいな方もいると思いますが、全然です。

一人で色々なお店に行くの楽しいです。

今はしませんが一人旅も大好きですし。


あ、そんなことはいいのでした。

今日は会社の近くのモロッコ料理やさんへ初めて行ってみました。

こないだ週末に友達と神田のアラビア料理？(アラブ地中海料理？パレスチナ料理？)やさんへ行ったのですが、とっても美味しかったのでまた行きたいなと思ってて。

特に前菜盛り合わせが美味しかったです。


↓こないだ行ったお店は神田のアルミーナ




で、会社の近くにもアラビア系のレストラン無いかなと思って探したら、なんとモロッコ料理やさんがありました。


レストラン モロッコ




モロッコ料理って、全然予備知識無しで行ったけど、美味しかったです。


まずはレンズ豆の前菜。

食べたことはあるけどそれほど馴染みが無いレンズ豆。優しいお味でした。ペロリです。


それから鶏肉のタジンとミントティー。


このタジン？の味付けが何なのか分からないバカ舌ですが、すごく美味しかったです。

なんだろう、この味は。

鶏肉もジャガイモもしっとりしてて優しいお味。

優しい中に、オリーブがアクセントになってて、じゅわわーっと美味しい。(すみません、説明になっていなくて、、、)


ちなみにランチのタジンは鶏肉のタジンの他に、ミートボール(何のお肉か不明)のタジンと羊のタジンがあったけど、羊が2980円くらい(ちょっと記憶が定かでは無い)で鶏が一番お手頃で1180円でした。

同じ価格だったら絶対ここは大好きな羊だったけど、ちょっと私は懐が寒く、、、、鶏肉にしてみました。

そう、ランチはタジンとのセットの他、クスクスとのセットもあるようでした。クスクスも気になりましたが、クスクスもけっこうなお値段でしたので、また今度、財布の紐が緩んだ時にと思います。


そしてミントティー、うっかり普通のよくあるハーブティーのミントティーかと思ったら、きっとモロッコ流？なのでしょう、とても甘いお茶でした。甘いけどスッキリ。でもそれほどミントミントした感じではなくて、言われてみればミント？みたいな感じでした。

これも案外普通のミントティーより好きかも。

美味しかったです！



というわけで、レンズ豆の前菜と鶏肉のタジンしか食べて無いけど、とても美味しかったのでまた行ってみようと思います。


もし、これをご覧の方で行ってみようと思う方にはぜひぜひおすすめします。


神田駅か大手町駅から徒歩で行けますよ！



あ〜美味しかった〜

でも、うすうす気づいてはいましたが、仕事のヤバさは変わらないですよね、、、。

人それぞれ、色々あるよね

そう言えば、乳がん関連の事も書いてるし、更年期関連も書いてるけれど、以前、不妊治療もしてたよねと今更思い出しました。


そういや、結果がダメだった日も、結果を聞いたその足で急いで会社に出勤しなければならなくて、せめてもうあと1時間、いや30分でも泣く時間が欲しかった日もありました。

そう、採卵で急に午前休とった日の少し後だし、すぐに出社しなければならなくて、気持ちの整理がつきませんでしたね。

思い出すと、そんな小さなドラマもありました。


私は体外受精ではダメで、 1個の卵子に1個の精子を注入するイクシー(ICSI)という顕微授精をしていました。

顕微授精で受精した卵をある程度まで培養してから子宮に戻すのです。

それでもなかなか着床せず、良い卵子の採卵のための誘発を工夫するとか、やれ培養液を変えるとか、どの杯まで培養するかとか、ハッチング？すると着床しやすいとか、不妊治療の鍼治療も併用するといいらしいとか、、、少しでも確率が上がるならとどんどん課金していき、いや〜当時は保険適用でなかったし、すごーくお金かかりました。

うちがビンボーなのはそのせいもあるのかも。とほほ。


この不妊治療で書くことがあるとしたら、どこで諦めたらいいのか、いつどう終わりにしたらいいか分からなくて、暗いトンネルからなかなか抜けられなくてキツかったメンタルとかかしら。


そうなのです。

不妊治療って何か決定的な事が無ければ、できない理由がはっきりしていない場合には、いつかできるんじゃないかって思ってしまい、やめ時がよく分からないのです。

一旦始めてしまうと、少しでも若いうちにとどんどん実施するんだけど、いつやめるのか分からなくなるんですよ。

次こそは、次こそはって、、、希望をつないで、、、でもだんだん年齢も上がってくるし、お金も無くなっていく。

しかし何かを諦めるのって、すごくエネルギーがいる。


結婚だって自分の意志だけでできる事じゃないし、なかなか結婚相手に巡り逢えず苦しかった日もあって、結婚もなかなか諦められなかったですし、いずれも自分のがんばり以外の要素もあったり、似たようなものなのでしょうか。

いや、病気も含め、人生の大半の事が自分の思い通りにはならないと思えばどれも同じなのかしら。


私は少し諦めが悪いのかも知れませんね。

自分の頑張りだけではどうにもならない事もあるのに。


いや〜みんな色々ありますよね、人生。

放射線療法の思い出

さきほど、タモキシフェンの影響かも知れない不思議な症状についての記事を書いていました。


それを書きながら、放射線療法で思い出した事があり、感想など共有しようと思います。


私は右乳房の乳癌で部分切除後に放射線療法を受けました。2Gy(グレイ)を30回の総量60Gyで、標準的な治療でした。

週に5日だったので、6週間だったのかと思いますが、ちょうど年末休みが間に入ってしまったりで、期間としては12月下旬から2月の上旬で、2ヶ月近くかかりました。


当時の社会というか会社事情を考慮して、私は会社には上司一人を除いては言っていませんでした。

幸い？にも私は育児休暇明けの年でまだ時短勤務をしており当時の始業時刻が9:30だったので、会社のすぐ近くの病院で朝8時すぎから毎日放射線療法を受けた後にその足で会社に出勤していました。


病院でも、放射線療法のすぐ後出勤ということを知って気を遣ってくださっていたのかも知れませんが、先生の診察がある日も、有害事象が特に無かったのもあり、いつもすんなりでした。

支払いも会社の昼休みに病院へ行ってしていたのが時短になっていたのかも知れません。


なので、会社の同僚は誰も私が病院に寄ってから出社していることは気づいていませんでした。

(乳癌の手術自体も、金曜日に会社を15時に早退して日帰り手術だったので、土日家で静養しただけで、会社を休まずに済み、全然バレて？いませんでした)


全身でなく、乳房だけに照射する放射線療法は、時間もかなり短時間で、待ち時間や機械を合わせる？のに多少時間がかかりましたが実際の照射は数分(ほんの2、3分くらい？)ですし、その後に先生の診察がある日もそれほど時間はかからず、とても気軽に受ける事ができました。


しかも、放射線による皮膚炎とか特に気になる急性障害も無くて、何も支障がありませんでした。

病院でもらった放射線療法の計画カードのその日の欄に毎日施行した印のスタンプがたまっていくのが嬉しい気持ちにさえなりました。

放射線療法って、なんだかイメージが少し怖くてこんなにスムーズに行くと思っていなかったので、嬉しい誤算でした。


そんなわけで特に支障もなく、放射線療法の最終日を迎える事ができました。

そして最終日に出社した時に、唯一、乳癌を報告していた上司に、放射線療法終了のお祝いにとベルンのミルフィーユをいただいたのには涙が出ました。


と、当時を振り返って思い出したのでつらつらと思い出を書いてしまいました。



そして、照射していた時ではなく、放射線療法が終わったその後の事なのですが、よく放射線療法後に、照射部位に熱感をもつことがあるそうなのですが、それが、こんな何年も経ってもずっと温かいというのがなんだか不思議です。

温かいだけで他は別に痛くもなんとも無いのですが。

照射してない側がわりと冷たくなってる時でも右側はちょっと温かいのです。

最近になって微妙に温度が下がってるような気もしないでもないですが9年経った今もまだなんだか温かいです。


そして、照射した側は全くうぶげも生えません。放射線で永久脱毛的に毛穴がやられてうぶげも生えないのかと思いますが、うぶげどころか汗腺もダメになっているのか全く汗をかきません。

左側が汗だくになっていても、右側はさらりとしています。

スポーツジムで汗だくになると、はっきり分かります。他がびしょびしょの中、右胸だけ濡れません。


放射線の威力ってすごいですね。

9年経って本人が忘れてしまっていても、きっと今も乳癌が再発しないように細胞で働いてくれているのだと信じています。

タモキシフェンのせい？では無い？

他の方々のブログを拝見していて、色々と勉強になりますし、共感したり、意外に思ったりすることもあったりと、色々あります。


昨日拝見したブログの方はタモキシフェンの副作用に悩まされているようで、とてもお気の毒でした。

そんなこんなで自分の時はどうだったかなと考えていたのですが、振り返ってみたらもしかしてタモキシフェンのせい？と思う事も無いわけでは無いのですが、私は実はタモキシフェンはほとんど何も感じなかったラッキーなタイプです。


しかし、こないだ記事に書いたように、もしかしたら気づかなくても影響が出る可能性もありますし、気をつけないといけませんね。



そして、それとは別に、タモキシフェンのせいかどうか分かりませんが、私には不思議な事がありました。


タモキシフェンを服用中には何も気づかなかったのですが、服用終了後、数ヶ月してから身体に、具体的には手術した側の右乳房に少し変わった変化があったのです。


手術前は私は右の乳房が左より少し(明らかに)大きかったのですが、乳癌の部分切除により左右の大きさがほぼ同じと思える大きさになっていました。

単純な私は、そうか、乳癌のしこりのせいで右が大きくなっていたけどそれを取ったから同じ大きさになったのか、と思っていました。実際、手術で切除した組織を拝見した時にはそのくらいの差が出るくらい大きな組織でしたし。。。

そして乳房の左右均等な感じはタモキシフェン終了まで5年間そのままでした。


しかし、タモキシフェン終了し少ししたら、なんだか右乳房がちょっとたるんとしてきました。

気のせいかしら？それとも40代半ばで更年期も近くなってきてホルモン減ってるせいかしら？とか思っていたのですが、数ヶ月のうちに明らかに左右差が出てきて、右がしぼんでいきました。そして数年経ちますがそのままです。

まあ、別にこのくらいの左右差があったからといって特に気にならないのでいいですけど。

気にされる方はパッドとかで補うレベルかと思います。

(身体の左右差はあまりに大きくなると、重心？というか運動に差し支えたりするのかもですが、まあ、そこまででは無いです。)


しかし、この事を通して、疑問点があります。

それは本来、切除して小さくなった乳房の大きさが、タモキシフェンのおかげ？で保たれていたのだろうか、という事です。

でも、手術していない左には影響が無いのかしら、、、もしタモキシフェンで大きくなるなら左も服用とともに大きくなり、服用終了とともに小さくなってもおかしく無いですよね？

とそこも疑問です。


そんな副作用聞いた事無いですが(私が聞いた事が無かっただけで、よくある事なのかしら) 仮に手術側にだけ影響したとして、それはどのような機序によるものなのかしら。。。

と、不思議に思っているのです。


とは言え、これはタモキシフェンとは無関係なのかも知れません。

むしろタモキシフェンはシロで、放射線療法の影響の可能性もありますよね。(放射線療法の感想？についてはまた別の記事にします)


↓後日追記



放射線療法は早期の影響だけでなく、かなり後になってから発現する晩期障害もありますしね。時期がたまたまタモキシフェン終了の少し後だったのでタモキシフェンの影響と思ってしまっただけで、放射線は左乳房にはかけていないので、本当は放射線療法の影響という可能性も大きいかも知れません。

もはや、どっちの影響なのか、はたまたどっちも関係ないのか分からないですし、どうでもいいですね。


とはいえ、後々の研究の為には、タモキシフェン服用後に発現した事象ですので、タモキシフェンの(副作用ではなく)因果関係の分からない有害事象として、またそんな事象聞いた事無いし既知ではなくもはや未知の有害事象として報告すべき事象だったのかも知れませんが、一度だけ医師に言いましたが特に医師から有害事象としての報告はしていません。


もうタモキシフェン5年服用して終了してからしばらく(5年近く)経ちますし、今となってはちょっとした思い出です。


不定愁訴の総合商社

ふと、自分のブログを見て思いました。

不定愁訴の総合商社。


(ある一定以上の年齢の人しか分からないかも知れませんが、昔、疑惑の総合商社という表現が流行った時期がありましたね。

辻元清美さんが鈴木宗男さんに言った言葉。流行りましたよね。

そういや、鈴木宗男さんのムネオハウスをもじってネタとして、テクノミュージックでムネオハウスが流行ったのはいつだったかしら？

ムネオハウス：https://ja.m.wikipedia.org/wiki/日本人とロシア人の友好の家


)


話を戻して、不定愁訴の総合商社ですよ。

今の私、不定愁訴ばかり。



更年期とか加齢って事で、、、色々体調不良やら、体力低下やら起きてるのですね。


なんだか気持ちも下がりますね。

まだまだこれから他にも不調が出てきそう。


元々、朝は弱いのですが、最近、以前にも増して朝起きるのがキツいんです。

単に寒いから、というよりなんだかこう、仕事したく無いという感じで、よろしく無いです。

スキあらば布団に入りたい。何も考えたく無い。

体調が悪いのも、そういうメンタル的なものも関係してるのかもですよね。


だいたい、仕事も夜中までやってる事が多くて、しかも日中に身体を動かしていないので、眠りの質も悪くなってそう。


仕事を切り上げてさっさとお風呂に入って寝て、朝は早く起きて家事ちゃんとやって、昼休みとかには身体を動かすようにせねば、、、ですね。


今週、忙しすぎて通勤時間もったいなくて出社してないし。

あーあ、、、、むやみに忙しいと言うのは、仕事のできない人の言い訳ですよね。とほほ。


ほんと、不定愁訴っていうか、体調不良も多いし、メンタルも弱ってます。。。


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