ずーっとずーっとダイエットを頑張っている皆様。
尊敬します。。。ペコリ(o_ _)ｏ))
って、あたしもちょっとずつは頑張っているんですが
いかんせん、加齢で代謝がかなりおちているし
卵巣癌で摘出手術をしたからさらに代謝が落ちる・・・。
イソフラボンが女性ホルモンの代わりになる？ようなことを
どこかしらの記事で見かけて大豆系のものを食べるようにはなったけれど
いうてね・・・ﾌｯ・・・。
でも、一応はストレッチなどは毎日短かろうがやっているし
今まで一切してこなかったことをやっているのに
と、なぁーんにも減らんのよ。
食事制限も、ストレッチというなの軽い運動も・・・ﾀﾞﾒ。
仕方ない…。
歩くしかないか・・・。(;´Д`A ```
買い物と仕事のとき以外は外に出たくない。
出不精のデブなあたしは引きこもり大好きなのだがさらに輪をかけてね。
だけど。。。もう歩くしかないんだよ。
でも、足が痛いし。。。あんまり負担かけたくないし。。。
なんて言い訳ももう限界なくらいに体重が( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
動くしかない・・・。
走ることは無理だけど
歩くことは頑張れる・・・。
はず
(;´Д`A ```
足が痛いのはまだ続いてて
だから杖も買ってあるけれど
そうじゃないのよ、、、杖ごときじゃ外に出たくないの！！！
ってことで・・・買いました！！！
シルバーカー👏ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
まだ５０にもなってないんだが・・・。（もうすぐなるけれど（笑））
買いました！！！シルバーカー！
買うために出費したんだから
届いたら歩いちゃうんだからね！！！
あ、ウオーキングシューズも買わないと？
形から入るタイプ☆
って感じだけど、今回は買って満足ってだけはしちゃだめなんだからね！
ってね、頑張って奮い立たせてみてる。
継続は力なり！
頑張ろう！