今58キロなので
半年で13キロ痩せるとすると
だいたい２キロ～3キロ毎月やせれば
達成できますね
でもこれが簡単にみえて難しいんですよね
２キロ以上痩せた事ない私にはできるのかとても心配です…
なんてったって意志が弱いもので
それから
私は今受験生真っ最中で
勉強を第一に優先しなければならないので
ダイエットのせいで勉強をおろそかにはできません。
なので無理しないで痩せる方法を考えました。
やる事は
早食いせずよく噛むこと週に３日のダイエット食事の前に一杯の水温かい飲み物を飲む今のところこんな感じです
果たしてこれで一カ月２キロ3キロやせれるのか
分かりませんが
とにかくやってみます
そして、私は体重の増減でやる気をなくして
やめてしまうことがほとんどだったので
一カ月後まで体重計にのりません！！！
５８
５５～５６
５５～５６が一カ月後の目標です
週に３日（月、火、土／日）は、
炭水化物食べない高タンパク低カロリー心がける運動（火曜は２時間の体育があります）筋トレ夜はプロテインドリンクのみにしたいと思います
毎日続けるのは心が私はおれちゃいますが
週３日ならなんとかがんばれそうです
がんばれなかったらもう一生デブですね
あぁ～私もこの中にはいりたいっ！
笑頑張ります！