娘、中間テストを頑張りまして
念願の全て90点以上達成!
100点とった教科も👏

ご褒美は、スイーツ食べ放題が良いとの事で
初めてスイーツパラダイスへ行きました。


圧巻でした。

もうね…
気持ち悪くなるくらい食べました(笑)

その後は、子供のお目当てのキャラクターグッズをみたり…
親子で、街ブラを楽しめる歳になったんだなって
感慨深かったです。

夕方は息子のスイミングスクール🏊‍♂️
横で1キロ泳いできました。
糖質のお陰か、パワーみなぎり
いつもより調子良い!

食べて体を動かして
心身共に充実満足な1日でしたウインク



カロリーとPCFを模索しながらの生活。

ご飯を食べるようになって
いい感じ。

私は、ブランパンよりご飯の方が
過食スイッチも入らず
体の感じも良さそうな感じがするなあ口笛

今朝は
いのさんが作られてたサイリウムわらび餅を
デザートに💕

この食感、今までいろんなレシピを作ってきたけど、一番好き爆笑

こうして、いろんな事を参考にして
溢れる情報を選択して
自分に合った方法を確立していきたいなあ口笛


手作りプランパンを食べると
排便調子良いのだけど…

私は食べたいモードのスイッチが入りやすくなる
傾向にあるみたいで💦

なので、一度キチンと糖質を入れた生活というものをしてみることにしました。

1500kcal
P150
F150
C 33.3

これで、糖質オフの食材ではなく
普通の食材中心で進めてみる事にします。

どう変化さるかな?