ブログネタ：寝る、食べる、ためておけるのはどっち？ 参加中私は寝る派！
よくバイキングなんかに行くと、「少しまとめて食っとくかな♪」みたいなノリには
なりますが、実際に「食いだめ」できた実感は今までに全く無く。。あえて言うなら過剰な満腹感で、
「食った食った。。もうしばらくお肉は食べられません！」みたいな感じにはなりますが。(＾＾ゞ
現実には「寝だめ」もできないことはわかっている訳ですが、休日に時間を気にせず爆睡・熟睡した後
の精神的・肉体的な疲労感が上手に解消できた時の「スッキリ感」や「爽快感」が、「寝だめ」できた
ような充足感や「寝だめ」という言葉に繋がるのでしょうね。
実際は、エネルギーが満タン状態の月曜日から少しずつ週末に向けて減少していって、エンプティ状態
の週末に「満タン（１００％）」に充電する訳だから、そもそも貯蓄（１００％以上）にはなっていな
いんだよね。
ただ、加齢と共に「寝だめ」という言葉も使わなくなり、またその実感も薄れてきているような気がし
ます。
そう考えると、「寝だめ」といった感覚はおそらく、体力があり余る１０代から３０代前半位の間にだ
け味わえる、ある種特別な感覚なのかもしれませんね。
月曜日は同じ「満タン」状態でも、意欲満々・体力気力も溢れんばかりの絶好調状態。この感覚は確か
に自分にも経験があります。（笑）
確かに給油口ギリギリまでガソリン入れて、「１００％以上」の満タン状態の感覚って昔はありました
。だから週末までずっと調子を持続して、金曜日の夜は朝まで遊び歩いて、なんてこともできた訳です
ね。（笑）
いずれにせよ「寝だめ感」は脳と体を上手にリフレッシュさせて、「食いだめ感」は脳の満腹中枢を上
手に満たしてあげることによって、味わうことができる訳ですね。
逆に過度な寝過ぎは頭痛や倦怠感を招くし、食べ過ぎも腹痛や成人病を招いてしまいます。
ストレス解消目的でも、あと少し「寝たい、食べたい」ところで、ちょっとだけガマンする。
これがきっと脳に一番良い刺激を与え続けることのできる、ちょっとした秘訣なのかもしれませんね。
なりますが、実際に「食いだめ」できた実感は今までに全く無く。。あえて言うなら過剰な満腹感で、
「食った食った。。もうしばらくお肉は食べられません！」みたいな感じにはなりますが。(＾＾ゞ
現実には「寝だめ」もできないことはわかっている訳ですが、休日に時間を気にせず爆睡・熟睡した後
の精神的・肉体的な疲労感が上手に解消できた時の「スッキリ感」や「爽快感」が、「寝だめ」できた
ような充足感や「寝だめ」という言葉に繋がるのでしょうね。
実際は、エネルギーが満タン状態の月曜日から少しずつ週末に向けて減少していって、エンプティ状態
の週末に「満タン（１００％）」に充電する訳だから、そもそも貯蓄（１００％以上）にはなっていな
いんだよね。
ただ、加齢と共に「寝だめ」という言葉も使わなくなり、またその実感も薄れてきているような気がし
ます。
そう考えると、「寝だめ」といった感覚はおそらく、体力があり余る１０代から３０代前半位の間にだ
け味わえる、ある種特別な感覚なのかもしれませんね。
月曜日は同じ「満タン」状態でも、意欲満々・体力気力も溢れんばかりの絶好調状態。この感覚は確か
に自分にも経験があります。（笑）
確かに給油口ギリギリまでガソリン入れて、「１００％以上」の満タン状態の感覚って昔はありました
。だから週末までずっと調子を持続して、金曜日の夜は朝まで遊び歩いて、なんてこともできた訳です
ね。（笑）
いずれにせよ「寝だめ感」は脳と体を上手にリフレッシュさせて、「食いだめ感」は脳の満腹中枢を上
手に満たしてあげることによって、味わうことができる訳ですね。
逆に過度な寝過ぎは頭痛や倦怠感を招くし、食べ過ぎも腹痛や成人病を招いてしまいます。
ストレス解消目的でも、あと少し「寝たい、食べたい」ところで、ちょっとだけガマンする。
これがきっと脳に一番良い刺激を与え続けることのできる、ちょっとした秘訣なのかもしれませんね。
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