明日から

明日から少しだけ
食事制限で行きます!!!


朝普通に食べて


昼は水とカロリーメイト


夜はご飯を茶碗の半分



お代わり
お菓子
間食
禁止
(´･×･`)




がんばります∩･ω･∩

1㌢

みのさんの番組で
ウｴスﾄ細くなる運動?(ﾟ|ﾟ)






運動って言っても
後ろで利き手ぢゃない方で
組んでする簡単な運動なんだけどっ




いろいろして
計70秒するだけで
ウｴスﾄが細くなるんですが





あたし1㌢細くなったの(ﾟmﾟ)!





この調子でがんばります(.∀`)ノ★
がんばります.+(´＾ω＾`)+.