穏やかな心の大切さ
真の成功あるいはパワーを手にするためには、穏やかな心の姿勢を
育み、それによって思考エネルギーを集中して用いる術を学ばなくては
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(原因と結果の法則について)
こんにちは！
原因と結果の法則メソッドコーチの
リリィです❤︎
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❤︎
真の成功あるいはパワーを手にするためには
穏やかな心の姿勢を育み
それによって思考エネルギーを集中して用いる術を
学ばなくてはなりません。
今このブログをお読みのあなた。
今あなたの心の中はどんな様子ですか？
穏やかに落ち着いて、心地良いかしら？
楽しみがあってワクワクしているかしら？
それとも忙しい毎日の中で疲れているかしら？
少し先の未来が心配でモヤモヤしているかしら？
人間には色々な感情があり日々の心持ちも
その時によって様々ですよね。
アレンはこの章では穏やかな心の大切さを教えてくれています。
そして本当に穏やかな心を手にできるようになるための
具体的な方法まで教えてくれています。
ありがたいですね。
リリィがまとめてみましたので、ぜひお読み下さい。
①誰にも、またいかなる騒音にも邪魔されることがない自分だけの場所を見つける。
②そこで毎日、静かな時間を過ごすようにする。
朝と昼と晩にそれぞれ１５分ずつ取れれば理想的。
③その場所で快適な姿勢を取り、自分の心を自分に不安をもたらせているものから遠ざけ
幸せな出来事に集中して向けること。（目を閉じると効果的。）
その出来事を生き生きと思い出し、心の中でしっかりと体験し直すこと。
情景や感情を蘇らせ、「良いこと」に意識を集中すること。
④間も無く、自分の心が「穏やかな強さ」のフィーリングで満ちる。
もし、自分の心が低レベルな状態に後戻りをしたら
すぐに①〜③の作業を行い、心を速やかに平和と強さの次元へと
引き戻す。
⑤手にした穏やかな心の状態を維持しながら、自分の意識の全てを
自分に不安をもたらしている問題に集中して向けてみる。
①から⑤までを毎日休まずにすることにより
少し前には解決が不可能に思えた問題が驚くほど単純で容易な問題になっている。
穏やかな心のみが所持できる鋭い洞察力と優れた判断力を駆使できる。
次に進むべき最善の道を発見できる。
１日に費やす４５分という時間が、あなたにその何倍もの時間を
提供してくれるものであることを実感できる。
アレンさん
本当に具体的に分かりやすく教えて下さいましたね。
１日に１５分×３回 ４５分
あなたは１日の中でこの４５分を捻出できそうですか？
１日に１５分×３回。
４５分。
朝起きたら１５分。
お昼間、隙間の時間に１５分。
夜寝る前に１５分。
どうでしょう？
忙しく過ごしているあなたには、難しいことかもしれませんね。
でもね、このブログを読んだあなた。
これも何かのご縁かもしれません。
今日からチャレンジしてみましょうか。
１日に１５分×３回 ４５分
個人的なことをお話ししますとね、
リリィは出産してから、なかなか瞑想をする時間が取れなくなってしまいました。
赤ちゃんと共に過ごす生活の中で
どうしてもどうしても瞑想ができなくて困っています。
瞑想ができないと、イライラすることが多くなってきました。
今決めました。
私は今日からチャレンジします。
１日に１５分×３回 ４５分
チャレンジして、できなかった日があっても大丈夫
まずはチャレンジするところからスタートしましょう。
あなたも一緒にチャレンジしてみませんか？
あなたが完璧な穏やかさの中で過ごす数分間はあなたに鋭い洞察力と優れた判断力を
もたらせてくれる時間です。
アレンさんはこう言っています。
1日の中の４５分という時間が
あなたにその何倍もの時間を提供してくれているものであることを
実感します。
穏やかな心の中で手にした自分の答えを信頼することです。
あなたはそうやって手にした自分の答えを必ず実行に移すべきです。
あなたの素晴らしい未来が、開かれていきますように。
原因と結果の法則メソッドコーチ
リリィより 愛を込めて❤︎
【あなたの心に寄り添い 応援します＾＾】
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