自己コントロールと幸せ
「自己コントロールの欠如は、愚かさを意味します。
愚かさとは、言うまでもなく知恵が欠如した状態です。」
（"THE LIFE TRIUMPHANT", James Allen, 『「原因」と「結果」の法則④』P53〜P56,サンマーク出版, 2004年4月10日, 訳 坂本貢一）
こんばんは。
火曜日担当
原因と結果の法則メソッド講座１期生
＆祝福ライターの 水上 喜美子です♡
“いま乗り越えたいことはありますか？”
今回のブログのテーマは、自己コントロール。
自己コントロールときくと、
なんとなく、
自分の気持ちを抑えて我慢したり、
言いたいことを言わずにのみこんだり、
あるいは、
痩身のために食欲をコントロールしたり・・
我慢や抑圧、ストイックなニュアンスを感じるかもしれません。
いま私が感じるのは、
むしろその逆で、
解放や変化に繋がることだと思います。
どういうことかといいますと、
自己コントロールは、
自分の中で ずーっと大事に持っている思い込みに気づき、
深く掘り下げ向き合い、
愛や感謝、祝福、喜び、清らかなものに戻していくことだと思うのです。
「自己コントロールとは、心の低級な要素を高級な要素に置き換える作業であり、人間はたんにこれを行うだけで、自分自身の幸せはもとより、この世界全体の幸せにさえ貢献することになります。」
(ジェームズ・アレン)
私の中で急激に＆明らかに変化した事例をお伝えしますね。
＊＊
少し前のこと。
「自分の顔写真を自撮り撮影して、
SNSに公開しよう」というお誘いがありました。
お誘いを受けて、自分の中に生まれたのは、
ものすごい抵抗感と恐れ。
嫌だ嫌だと 逃げたい自分。
でね、
どうして こんなに嫌なのか、
自分に深く潜って 掘り下げたところ、
「私は本当にブス！！」と叫んで、
自分の容姿にダメ出ししている自分に気づいたのです。
こんなにブスだから、
自撮りなんて有り得ない。
自撮りしても みんなに笑われて
傷つくに決まっている・・。
傷つくのは嫌だ、 と。
何気ない日常を思い返すと、
鏡で自分の顔を見るのも嫌いで、
鏡の自分と目が合うと、咄嗟に目を逸らすという・・。
でも、
〔原因と結果の法則メソッドについて〕
こんばんは。
火曜日担当
原因と結果の法則メソッド講座１期生
＆祝福ライターの 水上 喜美子です♡
“いま乗り越えたいことはありますか？”
今回のブログのテーマは、自己コントロール。
自己コントロールときくと、
なんとなく、
自分の気持ちを抑えて我慢したり、
言いたいことを言わずにのみこんだり、
あるいは、
痩身のために食欲をコントロールしたり・・
我慢や抑圧、ストイックなニュアンスを感じるかもしれません。
いま私が感じるのは、
むしろその逆で、
解放や変化に繋がることだと思います。
どういうことかといいますと、
自己コントロールは、
自分の中で ずーっと大事に持っている思い込みに気づき、
深く掘り下げ向き合い、
愛や感謝、祝福、喜び、清らかなものに戻していくことだと思うのです。
「自己コントロールとは、心の低級な要素を高級な要素に置き換える作業であり、人間はたんにこれを行うだけで、自分自身の幸せはもとより、この世界全体の幸せにさえ貢献することになります。」
(ジェームズ・アレン)
私の中で急激に＆明らかに変化した事例をお伝えしますね。
＊＊
少し前のこと。
「自分の顔写真を自撮り撮影して、
SNSに公開しよう」というお誘いがありました。
お誘いを受けて、自分の中に生まれたのは、
ものすごい抵抗感と恐れ。
嫌だ嫌だと 逃げたい自分。
でね、
どうして こんなに嫌なのか、
自分に深く潜って 掘り下げたところ、
「私は本当にブス！！」と叫んで、
自分の容姿にダメ出ししている自分に気づいたのです。
こんなにブスだから、
自撮りなんて有り得ない。
自撮りしても みんなに笑われて
傷つくに決まっている・・。
傷つくのは嫌だ、 と。
何気ない日常を思い返すと、
鏡で自分の顔を見るのも嫌いで、
鏡の自分と目が合うと、咄嗟に目を逸らすという・・。
でも、
思い切り、
自分へのダメ出しや記憶を出し尽くしたら、
ん？？
私は 本当にブスなの？
容姿は美しくないの？
それって ただ思い込んでいるだけで、
この思い込みを大事に大事に持っているだけじゃない？
そもそも、生まれたての
ピュアな無垢な魂には、
喜びや祝福しかなく、
自分の顔や容姿にダメ出しすることはなかったはず・・。
何かをきっかけに、
自分の中で違う思い込みが生まれて
分離が起きたのだ。
もうこれは手放して、
統合しよう、
本来の自分に戻ろうと、
すっと決めたら、
すぐに、メイクの得意な友人がメイクをしてくれることになって、
(とても楽しかった♡)
この流れで自撮りができました♡
ちなみに、以前は、
どんなに自分の顔が嫌いだったかというと、
(コーチの勝楽喜さんのランチ会にて。
勝楽喜さんの背後霊のような姿で映っていて、
びっくりしました。笑
心霊写真みたいですね。笑)
この心霊写真から、
今や、
メイクしてもらって自撮りするなんて、
大きな変化です！
そして、
次々と、
メイクグッズやイヤリングをプレゼントしてもらったり、
可愛いスカートやコートをリーズナブルに買えたり、
周りの人から「綺麗になってるね〜〜＾＾」と
本当に沢山褒められるようになりました。
私もとってもうれしいし、
周りの人もうれしそうにしてくれていて、
喜びや幸せが
たくさん増えたのだと思います。
「自己コントロールとは、心の低級な要素を高級な要素に置き換える作業であり、人間はたんにこれを行うだけで、自分自身の幸せはもとより、この世界全体の幸せにさえ貢献することになります。」
(ジェームズ・アレン)
最初の方にも書きましたが、
今私が感じる自己コントロールは、
自分の中で ずーっと大事に持っている思い込みに気づき、
深く掘り下げ向き合い、
愛や感謝、祝福、喜び、清らかなものに戻していくことだと思います。
自分の中で
苦手だと思うこと、
嫌だと思うことには、
成長や変化の種が眠っています。
なぜ そう感じるのか、
向き合っていくことで、
自分の大事に持っている思い込みに気づき、
変化させていくことができます。
現実も変わります。
ぜひ、
令和の新しい時代ととともに
より素晴らしく変化したい方は、
コーチングを受けてみてくださいませ＾＾♡
ご希望のコーチへのコンタクトが可能です。
どうぞお気軽にコメントをお書きくださいませ＾＾
今日も、明日も、
これからも、
皆さまの発展と繁栄を祈っております＾＾
水上 喜美子
( 原因と結果の法則０期生のユカさんと♡
ユカさんも、最近、自撮りの抵抗がなくなったそうです！)