こんにちは
韓国美容皮膚科化粧品ブランド
エルツティン
です。
ダイエットに成功したけど
胸がサイズダウンしてしまった
こんな経験ありませんか？
胸から痩せていくのは
なぜ
・胸は内臓に影響しない脂肪だから痩せやすい
・胸は心臓に近いので脂肪の温度が高いから
溶けやすく燃焼しやすい
でも・・・
バストのために必要な要素を知れば
胸を落とさずに痩せることが
可能なんです！
食事制限を間違ってはいけない！
サラダ、グリーンスムージーのみ
など、野菜ばかり食べて食事制限
していませんか？
その偏った食事制限はバスとを落とす
大きな原因です！
カロリーだけにこだわらずに
たんぱく質はしっかりとるようにしましょう
イソフラボン
鶏のささみ
キャベツ
は特に効果的です
外で走るよりお家でらくらく♪
バストキープ成功者が
1番行ってきたことは、やはり
バストアップエクササイズ
①両手を手のひらを胸の前であわせ
中心に向かって左右均等の力で強く押す。
肩があがらないように気をつけて！
②みぞおちの前当たりで
片方の手のひらを裏返し、もう片方は
裏返した指全体を包むように上から組み
外側に引っ張りあう。
上下の手を組みかえて偏りをなく
ストレスが胸を小さく!?
ストレスや疲れは、バストを作る
女性ホルモン
を減少させてしまいます。
トレーニングや食事に気をつけても
いつの間にか受けているストレスが
バストアップを妨げるのは
もったいないですよね
ストレスは常に減らす努力が
大切です。
いかがでしたか？
これらを知ってバストをキープしながら
美しいボディラインを作りましょう
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