こんにちは！Arztin[エルツティン]です！
国籍に関係ずにダイエットは女性なら
1回ぐらいは挑戦したことがあると思います。
今でもダイエットで苦労している方も多いですね
そこで韓国の歌手Aileeが10ｋｇ痩せて新曲で
COMEBACKして今、話題になっていますが
そのAileeのダイエットの秘訣を紹介します！
これが最近のAileeです。
全体的に痩せた姿がすごいですね～
この前のAileeはボリュームある
体系を持っていましたが写真が
公開されたときに驚く反応が多いでした！
Aileeは1日500Kcalぐらい食べて
主に鶏の胸肉、牛肉、えびなどたんぱく質を食べて
野菜2コップで果物1個を食べたと言いました。
1日500Kcalってすごいですね～
みなさんもきっとできると思いますが
リバウンドになる可能性が多いので
そこを気をつけるのが大事ですよね～
新曲で活発に活動するAileeを応援します！
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