こんばんは
リラックス・コーディネーター「あーりぃ」です
今日は久しぶりにロング走をしていました
ロング走は、まぁその名の通り長い時間走ることですね
今日は１時間３０分
少しずつ時間や距離を増やして、フルマラソン当日に合わせていきます
マラソンはただ走ればいいのではなく、積み重ねですからね
外を走るのが好きな人と、ジムのランニングマシンでいいという人と好き好きは分かれてきますね
個人的にどちらがいいとかは言いません、どっちにもメリットとデメリットがありますから
ただ、あーりぃの個人的に好きなのは外Runです
毎日風景が違って、大きな空を見るとぐーっと伸び伸びできて開放感があります
今日は彼岸花が咲いていました
先週走ったときは咲いてなかったのに
こうして季節を感じることもできるので、外Runが楽しいんです
桜が咲いたり、バラが咲いたり、新緑の季節や、ちょっとじめっとした空気や夏の暑さ、夕立のあとや、朝の空気、ほんとにいろんなものを感じることができます
ま、もちろん紫外線との闘いや、空気が悪いところを通ることもあるのですが・・・
ジムとかスタジオの全てが整った環境って、いいですよね。
空気清浄機はととのってるし、水もあるし、温度調整も抜群で、最後はお風呂もあるし、いたれりつくせり・・・。
でも泥臭いかんじとか、風とか季節感、ぜひそれは忘れないでいてくださいね。
初心に戻る絶好のチャンスがいっぱい転がっていますから
今日も私は「やっぱりランニングが好きだな～楽しいな～」ってにっこにこで走ってました
いつもながら怪しいひと（笑）
好きだな～
楽しいな～
何においても、大事な感情だなってつくづく
都市のオフィスにお勤めの方は特に、ちょっとのびのび自然に触れて自分の好きだったもの思い出してみませんか
Thank you & I love you
