こんばんは＾＾
陽子です♡
悩みすぎて家でモンモンとすごすより
無理してでも身体動かす時間を作った方が
いいですよー
ということを今日はお伝えします♡
嫌なことがあったり
解決しなそうなことがあって
モンモンとするときありますよねー、、、
そんな時に家でゆっくりリラックス＾＾
って出来る人はいいんですが
家にいても気持ちがのらなかったら
ちょっと無理してでも
身体動かすといいですよ♡
走ったりヨガ行ったり＾＾
少し心拍数が上がるのがいいですね♪
走ってる時などアクティブに動いてる時って
人はマイナスのこと考えられなくなってるんだって！！
それ、めちゃくちゃ、わかるんです！
落ち込んでて色々考えててマイナスな方ばっかり考えてたのに
走ったり筋トレしだすと
気持ちがちょっと前向きになるんですよねー！！
これはやってみたら分かりますよ！！
ぜひ、なんかモヤモヤして何も解決しそうにない！！
って方
おためしあーれ＾＾