こんにちは＾＾
あるすがライフアドバイザーの陽子です♡
依存から抜け出す3つの方法→こちら
今日は3つ目♡
自分の身体のこと知ってます？
顔、疲れていませんか？
背筋、曲がっていませんか？
足、浮腫んでいませんか？
眠りが浅くないですか？
寝起きが悪くないですか？
心と身体は繋がっています。
心がどれだけ前向きでも、身体がだるいと頑張れません。
逆を言うと、身体が元気だと、嫌なことも少し前向きに考えられるようになります。
それから、もし自分のコンプレックスが身体の部位だとらしたら、
それはもう最大のチャンス
心よりも身体の方が比較的早く変化を感じられるから、
自分のコンプレックスを努力で改善して行くと、
自分に自信を持つことができたりします＾＾
例えば、私の場合、
顔が丸いのが嫌で
→ネットで顔痩せと調べて１番簡単な方法を覚え
→１週間続けると決め
→ビフォーアフターを比べ
→私、やればできるやん♡
ニコニコ〜
こんな感じで自分に自信が持てるようになります。
まぁ、心の奥底の部分はなかなか変わらないと悩んでいましたが、
外見は意外に変化が早いので、
外見を磨くことは、
自分のことを好きになる１つの方法としてはとても良いと思います。
「私なんて」
「あの人は可愛いから」
なんて、言ってないで、
１番近くの自分が自分を褒めてあげられるように、
コンプレックスを味方につけましょ♡
あっ‼︎
でも、やっぱり身体が疲れてると、そんなコンプレックスを改善したいという気持ちさえ湧いてこないので、
やっぱり健康第一♡
毎日自分の身体はどうかなぁーと見てあげてくださいね