なぞの湿疹？蕁麻疹？

最近、お風呂上がり、仕事中、運転中、

何もしていない時にも赤く斑点ができ

蕁麻疹のようなものが出るようになってしまいました。。

なぜ？とそればかり考えてしまい通院している先生に聞いても

疲れや、ストレス環境の変化と言われて。

自分ではストレス貯まっているように感じないけれど。。

どうしたらよくなるのかな？そればかり考えてしまいます😢