いきなし肌寒いちやっ！

寒くなるのは覚悟していたものの・・・
予想以上に一日中肌寒いので、急遽半分だけ衣替えしました(´▽｀)
夫の分は、また今度。
大丈夫、彼は寒さに強いから。（ぁ


だいぶ秋めいた感じで、少し汗ばむくらいの今日はいい感じのお散歩できました☆
いつも1～2時間程散歩と称したウォーキングをしているわけですが、今日は思った以上に早く帰ってきてしまいました(´･ω･`)
ハッキリ時間は覚えてないけど、40分強くらいじゃなかったろうか。。
( `･ω･) ｳｰﾑ…20分ほど筋トレプラスするか。

最近ウォーキングも慣れて来たので、軽いジョギングを混ぜ込んだウォーキングが良いと、病院の先生に勧められたものの、夫に相談したら体の基本が出来てないからいかんやって(´･ω･`)
とりあえず、走るために脚を鍛えんといかんとのことで、スクワットしろと散々言われて、(´Д｀)ﾊｧ…と溜め息付きながらやってるのですが、膝が痛い。


何が言いたいのかというと、体力のなさに日々悩んでいるのです(　ﾟдﾟ)
地道な努力の積み重ねやろうけど、なかなか難しいもんね；；