あ先日の二人揃っての休日…

主人と家ヨガ🧘

最近身体改造中(内側)なのもあり

パワーヨガになったなぁ…😁

プルプル感…だからこそ自分に、

呼吸に、向き合う…

ひたすら自分を見る…。楽しかった〜✨

リラックスしたいって言ってたから

最後はゆっくりと心身のデトックスで締め✨

「これくらいじゃぁ筋肉痛には

ならないから大丈夫！」って言って80分…

翌日筋肉痛になっていたのは私😱

オオっーい💦本当か🤣

しかしパパを見ていて確信…

ほぼほぼ皆様に共通する気になること

「親指の使い方」＝「肩コリ」

近くここを掘り下げてみよ〜っと✨

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via アロームリリー　Arum Lily
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