今週の宅トレYouTubeは…
「お風呂で肩こり解消ストレッチ」
今回は湯舟の中のつもり動画🤣
最後の首ストレッチなんて、
浴槽にもたれてるところなのですが、
腹筋使ったエアー浴槽なので曲線に
無理がありすぎるの図になっていたり、
鏡もないのにムダにヨコ向いたり🤣
お楽しみに💦違う、お許しをm(_ _)m
お風呂は毎日入ります。
それはお仕事、家事を済ませた1日の
最後の時間🌟
入浴による身体と心の作用を利用して、
凝り固まった身体を柔らかくする
ストレッチをご紹介♨
肩こり、眼精疲労にアプローチする
ストレッチですが、背中や下半身にも◎
湯舟に浸かるうちの少し、短めにできる
内容にしてあります。
どうぞお風呂時間も楽しんで
リラックスして下さい♨
✨YouTube、アロームリリーで検索✨
