宅トレ日曜YouTube配信♫
今週は…
「胃腸の不調とイライラまとめて解消ヨガ」
日曜宅トレは、ヨガリーナの皆様の声で
決めています。
この自粛生活、皆様の不調がいつもよく
似ていることに気づき始めまして。
最初は
慣れないこもり生活が始まり
運動不足&マスク不足からの裁縫により
肩こりが…から始まり、
最近は無気力、だるい、お腹おかしい…
↑この理由も皆様とのやりとりで段々と
明確になってきたので、そこに
アプローチする内容になっています✨
今回の配信も先週同様、一緒にやるもの
ではなく、これらに効くと言われている
ヨガのポーズをいくつか紹介しています
ので、自分がやりたいと思う
タイミングに、やりたいと思うポーズで
気分転換して下さい💖
無意識に選ぶものは、
「身体が求めているもの」
ということも多いので、頑張ってやろう！
はやめて…
自分の身体の声に身を任せてみて…🍀
今はマスク越しの呼吸生活。
ぜひ、窓を開けて、沢山の空気を
全身で感じて下さいね💖
✨YouTube、アロームリリーで検索✨
