毎週日曜日の朝に会員様に
配信し始めた、宅トレレッスン。
第一弾は、仰向け♪
第二弾は、座って♪
第三弾は、立って♪
今回は、ながらレッスン
「お料理しながら？健康と美脚がGET
できちゃうストレッチ」を配信。
お試し頂いた皆様から、
わざわざしなくていいのにかなりハード💦
お尻に効いてる感じ！
いつも相当ダラダラなんだって思った。
プルプルしてます！
家での私が見えてるの？とか😆
毎回嬉しいメッセージ💖
ありがとうございます💖
見えてはいないのですけどね😁
そういうところに攻めることが
できてよかったです😁
のんびり生活しながら、たまにちょっと
身体と意識に刺激あげてみて下さい💖
見かけもうんと変わります✨
