●不安に思うことがある時に、不安から抜け出す４つの秘訣！
こんにちは！中濱裕美です。
あなたも、どんな不安からも、
自分で抜け出すことができるようになりますよ！
★動画で見ていただくと、
文字だけではなく、しっかり潜在意識
まで落とし込んでいただけます。(^^)
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病気や人間関係のお悩みを伺う中で、
この思考パターンに気づけなくて、
病気や悩みから抜け出せない人が
とても多いなって、感じています。
この思考パターンって、一体何？
それは、こちらです！
・自分の思考が現実化する
・人間の思考を表現、象徴するように病気が出てくる
・人間の思考を表現、象徴するように病気が出てくる
そういう私も、
そいうことを知らなかった時は、
そいうことを知らなかった時は、
上司に怒鳴られ毎日泣いて、
人間関係の悩みでイライラしたり、
病気になって、
不安で、不安でたまらなかった。
二十代の頃、甲状腺の病気で入院し、
薬の副作用で肝機能が低下したり、、、
あの頃、何の怒りがあったのか？
何の犠牲になっていたと思っていたのか。
結婚後、夫や娘が死にそうになった時も
両親や友だちががんになった時も、
自分が病気になった時も、
とにかく、不安。
回復しても、とにかく不安で、
不安でたまらない。
物音がしただけで、ドキドキ(>_<)
私のRASは、不安しか見ていなかった。
これってね、
どうやら私の潜在意識は不安を見たい
らしい！って、ことになるんですよね。(^^;)
「ひろみちゃんて暇なの？」
と、言われるほどの心配性。
たぶん、それは今も変わっていない(^^;)
でも、一番違うのは、思考の仕組みと、
不安の対処方法を知ったから、不安に
振り回されることがなくなったこと。
当時の私は、幸せな未来ではなく、
不安だけをつかみにいっていた。(^^;)
同じ出来事が起きても、
どうしよう！もうだめかも！
自分ではどうしようもない！
と、思う人もいれば、
一方では、出来事に何の影響も
受けない人もいます。
そもそも、何が影響しているのか？
悩んでいる時って、
とにかく、あわてて自分が見えなくなる。
そんな時は、
一歩立ち止まって深呼吸して、
ちょっと落ち着いてみる。
自分に何が起きているのか、
ちょっと離れて全体を見てみる。
今、コロナウイルスの感染拡大の影響で、
不安がいっぱい！どうしよう！
って、思っている人の場合、
たぶん、この騒動が起きる前から
不安でいっぱいだったはずなんです。
今まで幸せだったのに、
コロナウイルスさえこなかったら
私は不安なく過ごしていたのに・・・
急に不安になってしまったイメージが
あるのかもしれませんが、
本当は、前からあった見たくなかった
不安が、コロナウイルスにより自分に
つきつけられているんですね。
元々、自分の思考の中にあった不安が、
現実化しているということなんです。
約７年前、夫の脳出血が起きた時、
思ったんですよね。
「脳出血さえなかったら、私たち家族は
幸せだったのに」って・・・
だけど、ちゃんと向き合った時、
それはウソだった。
私たち夫婦は、お互い夜勤があり、
小さい子どもを抱えて、精神的にも
ギリギリだった。
日常の生活の中に幸せを見い出せる２人
でいよう！と、結婚したけれど、
いつの間にか、お互いを思いやれる余裕
も、全くなくなっていたんですよね。
脳出血は、そんな矢先の出来事でした。
脳出血がなかったら、
離婚していたかもしれないね、
と、今でも夫と話します。
娘たちも、小さい身体で、
本当にがんばっていたんですよね。
あの時の時間を取り戻すように、
今、甘えているのかな？(^^;)
そう思うと、すべてのことが愛しくて
どんなことが起きても、
自分がどうしたいのかという気持ちを持っていれば、
人生はどうにでも変えられると、
今なら断言できます。
この状況だからもうだめだ
と、信じてしまう人。
この状況だからこそ、今こそ自分と向き
合って、自分の人生を生きていこう！
って、信じて行動する人。
どちらを選択するかで、ここから先の
人生が大きく分かれていきます。
これをきっかけに、自分の心と向き合い
本当に自分を大切にする時間にあてよう
と、決める人が増えていますよね。
そもそも自分の心の中は、
今、どうなっているのか？
不安でいっぱいなの？
それとも、自分の未来を心の充実感を
持って生きる毎日を創っていきたいの？
そもそも、何のために生きるの？
生きる目的はあるの？
大切なのは、
コロナウイルスが来る前から
自分と向き合って、未来のゴールを
脳に描いていたかどうかなんです。
何か出来事が起きた時、
人の反応は、以下の３つのパターンに分かれます。
１．自分が悪いと思う人
２．あの人が、会社が、政府が、世の中が悪いと、自分の外側に答えを求める人
３．何のために、この出来事を体験する必要があったの？と、問いかける人
２．あの人が、会社が、政府が、世の中が悪いと、自分の外側に答えを求める人
３．何のために、この出来事を体験する必要があったの？と、問いかける人
どの人生も自分で選べます。
人生が上手くいっている人は、
自分と向き合いながら３をやっています。
人生が上手くいっている人は、
自分と向き合いながら３をやっています。
そして、
必ずと言っていいほど、本当のゴールを
設定しています。
そのゴールを、脳に繰り返し繰り返し、
教えています。
「不安な時にどうしたらいいの？」
結論を言うと、
１．腹をくくって落ち着いて立ち止まる
２．今まで、不安ばかりの気持ちで生きてきたこと、大切なものを見つめる時間を自分が取ってこなかったことに、気づく
３．見ないようにしてきた不安が、今、突き付けられたと自覚する
４．目の前の現実は、どういう未来を創っていきたいのかと考え始めるいいチャンスと捉える
そういうふうに思えた人から自分の本質に気づき、
きっと、人生が動き出していくはずです。
そのために、コロナウイルスは、
人類を立ち止まらせたんじゃないかな
って、私は思います。
出来事の目的は、出来事が起こった後の
現実に答えがあるからです。
悩みも、病気もすべて同じです。
不安でいっぱいな自分。
今までいっぱいがんばってきた自分。
まずは、そんな自分に気づいて、
ギュってしてあげてくださいね。
人生は、
流されるように生きることもできるし、
腹をくくって、立ち止まって未来を
再構築することもできる。
流されるように生きることもできるし、
腹をくくって、立ち止まって未来を
再構築することもできる。
すごいチャンスを、私が私に与えたんだ！
そんなふうに思うこともできますよね。
今こそ、脳のコントロール権を取り戻そう！
脳をコントロールするのは、誰でもない、
あなた自身です！
気づいた時から、脳の報酬系が動き出す。
だから、心も身体も元気になっていく！
大丈夫！何があっても生き抜く力を
誰もが持っています！
自分が決めたら、どんな状況からも生き直せるから！
(´▽｀*)
前じゃなくて、上を向いて、
不安は小脇に抱え、一歩一歩進みましょう！
私は、病気があっても、悩みがあっても、
生きたい人生を生きる！
と、決めた方を応援しています。
本当の自分に戻って、
自分の人生を生きるために・・・
