2025年5月9日に会社の健康診断がありました
今回は右目の視力が1.5から1.2になりました
目が悪くなった感じがしていて、年末に眼科に行ったけど緑内障も白内障も問題なしだし、視力も両目とも1.5で問題なしと言われていました。
1.5の所も見えるけどぼやけてて何となく見えると言ったら、見えてるなら問題ないと言われてました。視力検査の所でいろいろやって、乱視が少し入ってるかもしれないけどメガネをするほどじゃないと言われました。ステロイドの治療をしていたなら白内障のリスクがあるけど今のところ大丈夫とも言われました。
でも、やっぱり視力が落ちてました
目が悪くなったと思ってたのは錯覚ではなかったです
血液検査のコレステロールは野菜をたくさん食べてる今測ったらもっと低いだろうな(笑)
ゴールデンウィーク明けは高くてもしょうがないです
今年はダイエットをして健康診断を受けました
最近は今までにないくらい太っていました
自己最高記録です
動くのもしんどかったし、スムーズに動けない感覚でした
去年の冬くらいから体重は順調に増えていきました
ダイエットって言っても1ヶ月に1kg落ちる程度のやつです
今は3kg落ちました
1週間で200g程度しか減らないけど(笑)
2月末がピークで51kgにいくこともありました
浮腫んでたし日に日にほっぺが太る感覚がありましたほっぺが日によって膨らんで浮腫みがよく分かりました顔が浮腫むと頭や顔が痛くなる事が多かったです浮腫みがすごくて水しか飲んでないのに太っていってる感覚でした。太ってた時は脂肪が多いからなのか、生理前とかの浮腫みも酷かったです。体重が落ちた今は生理前で浮腫んでも体重が増えるのはちょっとだけです
健康診断付近の家で計った体重の最低は48kgでした。
週末の土日のお昼ご飯は食べないっていうダイエットをしています
絶対食べない訳じゃなく食べる時もあるけど、お昼ご飯を食べる時は晩御飯を軽めにします。
前より胃が小さくなった感覚があります
週末は忙しくてお昼ご飯を食べる時間も節約出来るし、食べないと身体が軽くて身軽に動けるし、眠くならないし私にとっては良いことだらけです
体重が減ったらしゃがむのがかなり楽になりましたスムーズに立ったりしゃがんだりが出来ます
今まではお腹が邪魔をしていたし、足がパツパツな感じで長時間しゃがんでいたら足がすぐに痺れていました
私はご飯を食べると喉が渇いてめちゃめちゃお茶も飲むけど、お昼ご飯を食べないとお茶を飲む量が減って浮腫みも減っていいです
食べ物は何も変わってないです
週末のお昼ご飯を食べなくなったから、インスタントラーメンやうどんをあまり食べなくなったくらいです
お菓子もスイーツも好きなので毎日食べています夜にカップラーメンやインスタントラーメンとかも食べたりする時もあります。
週末は忙しく動いてるからカロリー消費も多いし
、1日の摂取カロリーはお昼ご飯を食べない分減りました
平日はお昼ご飯も食べるしお茶もたくさん飲むから週末の体重よりプラス1kgくらいにはなります
最近の週末の体重は46.8kgで、平日の体重は47.6kgくらいです。
数年前の平日に体重を測ったら47kgいかないくらいまでに落としたいから、もう少しの期間頑張らないといけないな(笑)
そのくらいが身体の動きが1番いいしね
その体重をキープ出来るように頑張ろう〜