秋の味覚、かぼちゃシリーズが続きます。
今年のバンクーバーは寒かったので、旬の時期が微妙にずれ込んでおります。
ので、まだオレンジかぼちゃはあまり見てないんです。
で、代わり(?)にそうめんかぼちゃ。
こちらではスパゲッティ瓜と呼ばれています。
このまるっとした瓜君を
オーブンで丸ごとロースト。
半部に切るとこんな感じ。
水分が多くて繊維質が太い。
ちょっと筋肉チックな感じ。
しっかりめにローストしたほうが扱いが良いのもポイントかな。
うににっと繊維見えますかね~。
今日はこのしゃきしゃきした食感を生かしたいと思いました・・・ので
ヤム芋を使ってクリームスープを作り、そこに投入いたしました。
作り方は、たまねぎ半分を刻んでニンニクと一緒にオリーブオイルで炒める。
ヤム芋(無ければサツマイモ)とジャガイモを3対1な感じで刻んで入れる。
塩、コショウをしっかりしてください。
良く炒めて水を材料がちょっとかぶりきらないくらいまで入れて
牛乳を足してひたひたにします。固形スープのもとを忘れずに。
で、良く煮たら、フォークで全部つぶすか、めんどくさい人はフードプロセッサーで粉砕。
濃さを牛乳で調節して、小さじ半分くらいのメープルシロップ(無ければ蜂蜜)と
オールスパイスを適量振って、後は好みで味を調えてください。
そこへ、ざっくり切ったほうれん草を入れて、そうめんかぼちゃ投入!
食べるときにとろけるチーズを入れて食べるとたんぱく質も取れます。
体がうーんと温まるので、是非お試しくださいね。