その内容は、ちょっとしたことでもいいので、毎日、感謝できることを5つ書く、というもの。
毎日5つ感謝できることを書き続けたグループは、書かなかったグループより、
自分の人生に幸福感が高くなったことがこの実験でわかっています。
最終的には、5つ感謝することを書いたグループは、さらによく眠れるようになり、身体的な不調も減ったと言うデータが出ています
」
という文章がとあるメルマガから来ました。
これを先ほど読んで
私がしているワークを思い出したのでご紹介します。
以前書いた
ワーク⑤の毎日「ありがとう」を３０００回言う、
に似ていますが
(↑この頃散歩にでないので回数が減っていますが)
感謝出来ることを毎日書いていました。
LINEで感謝するグループというのを知人が作り
誘ってくださったので参加しました。
そこで毎日感謝出来ることをみんながシェアしています。
メンバーは数人です。
もう２～３ヶ月くらい続いています。
この頃よりいっそう幸福感が高くなっているように感じるのは
そしてよく眠り健康なのは
このLINEグループのワークのお陰かもしれません。
よかったらお試しくださいね！
追記
とあるメルマガ↓
私が学んだ先生の私が高額をつぎ込んで学んだプログラムの一部が無料で提供されていてショック……。
ここでもこのプログラムから学んだワークをご紹介しています
無料なのは四月末までだそうですが。
(ちなみに、ここからLINE登録しても私には何の利益もありません……。残念だけど)