こんにちは。
渋谷店関口です。
とても走りやすい気候になってきましたね！
さて、本日『鈴木莉紗さんのサブ3.5突破塾』実技編を開催致しました。
参加された皆さん、ありがとうございました。
今日の様子を報告させて頂きます。
まず、走る前にマラソン直前の練習について教えて頂きました。
私自身もとても勉強になりました。汗
また、莉紗さんオススメのカリフォルニア・レーズンやシューズの履き分けに関するお話など、短時間でしたが中身が濃かったです。
その後代々木公園に移動し、まずはみんなでウォーミングアップのジョギング。
体操からの
動き作り！莉紗さんの動き作りは説明が分かり易いです。
どこを意識するのかをしっかり教えてくれます！
充分なｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟのあと、本練習の15キロペース走が始まりました！
Aグループ（4'20-30/km）
Bグループ（4’40-50/km）
Aグループの皆さんの熱い走り！
Bグループの皆さんも、距離を調節したりしてしっかり走られました。
最後に集合写真。走った後は皆さんいい顔されてます！
目標に向けて走られている皆さん、素敵ですね。
自己ベスト更新向けて、頑張ってください。
また、この様な機会を設けたいと思っております。
お疲れ様でした！