栄養士の彼女は料理本を出版したり、誌面でメニューを紹介したり…
そんな彼女のオススメ
レストラン ビオス
地元で収穫された旬の食材を中心に肉魚介類、乳製品、卵、精白された砂糖、化学合成された調味料等を使用しないマクロビオティック料理。
う～ん、
美味しくてカラダに良いなんて最高やね
今日のランチは友人と
う～ん、
う～ん、
12月のイベントといえば、まずクリスマス
スタジオに今年もツリーを飾りました。
小さいけど…
月曜日HipHop超入門クラスの子供達に装飾をお願いしました。
飾りをみんなで喧嘩しないように分け合って…
飾りのバランスにこだわる子がいたり、そのやり取りも性格が出てて可笑しかったです
アーツファクトリーダンススクールの大人組で忘年会
場所は以前から気になっていたココ
並べられたお鍋はもつ鍋。
味は…
白味噌、しょうゆ、キムチ、塩の4種類
私はまずオールフリービールで…
すじ味噌煮込み
牛タンのニラ炒め
メインのもつ鍋
トークははずみ、閉店まで滞在（笑）
もつがトロトロで美味しかったです
皆さんお疲れ様でした
12月です。
ここ数日で急に寒くなりましたね
スタジオでは最初に暖房を入れてますが、レッスン始まるとみんな汗ダクになるので、途中で切っちゃいます。
だから2クラス目以降からレッスンに入る生徒さんは、最初は寒さとのたたかいでしょうね
今日の土曜日は久しぶりのお仕事OFF🍀
これはチャンス❗️
…とインフルエンザ予防接種へ。
ほぼ毎日仕事（レッスン）なだけにタイミングが難しい💦
予防接種後に大人しくしていられる日なんてなかなか無いですから
昨年も一昨年も予防接種してたのにインフルになりました。
今年こそなりませんように🙏
そして、自宅で大人しく夕飯の準備です❗️
今夜のメインはマカロニグラタン
チキン&キャベツのサラダの味付けは手作り胡麻ドレッシング
市販のものに負けないよ～
関東を中心に舞台演出・監督等で頑張っているKくんが某演歌歌手のツアーコンサートで徳島（文化センター）に立ち寄るというので、仕込み前にランチをしました
3年ぶりの再会です✨
彼とは年齢も誕生日も一緒‼︎
ツアーでまわった各ご当地土産をたくさん持ってきてくれたり、舞台の事で色々相談にのってくれるので本当に感謝
たまにしか会えませんが、貴重なお友達の1人です
今日は主人と鳴門のうちの海へ☆
かき焼き食べ放題
初体験
かき飯やかき味噌汁も食べ放題。
11月から３月末までの期間楽しめるそうです。
二人でバケツ3杯分のかき焼きを食しました
お腹いっぱいです
昨夜は劇団四季のジーザス・クライスト・スーパースターを観に行きました。
in Tokushimaです
いつも劇団四季は大阪の四季劇場まで観に行っているので、地元で観るのは実は初めて
舞台上の感じとかどういう風にしてるのか気になりました。
※劇場内は撮影禁止なので掲載できません。
現在、人混みのある場所や遠出があまりできないので、ホント久しぶりに満喫できました
今年9/21に開催されましたAFダンススクール発表会のDVDが完成しました。
出演者の皆様お待たせしました
本日のクラスより、お渡ししています
現在ケーブルテレビトクシマで放送されているのが昼の部。
DVDは夕の部が収録されています。
是非見比べてみて下さい
本日は友人のフラダンスライブへ‼️
場所は「cafe Ｂubo 2nd HOUSE」
プレートランチとケーキとドリンク
そして、素敵なフラダンスショー
ダンサーさん達の素敵な笑顔と癒しの音楽でとても楽しい時間を過ごせました☆
Aloha～‼️
連休最終日の11/3日（月）
AFダンススクールはアミコ&徳島そごうにてダンスイベントに出演させていただきました。
13時～1回目。アミコ専門店街1F
14時半～2回目。そごう2F時計台前広場。
外は晴れたものの風が強く、昨年一昨年と同様、強風に吹かれながらの本番
無事に二回公演を無事に終える事が出来ました
みんなお疲れ様でした