まずは体組成測定

先日ブログに書きましたが、２ヶ月限定でスポーツジムに入会しました。



そして初日、まずは体組成測定装置(BOCA)にて自分の体チェック。



測定の結果、体脂肪率２２％もあってビックリ！



あとは筋肉のバランスも左右悪いし、筋肉量も少ない。



そして骨量も大体女性の平均だとか…



インストラクターの方は「体脂肪なんてもっと多い方がたくさんいますよ」と言っていたが、自分としてはちょっとショックでした。



仮にも少しは格闘技かじっているのに。。。



…というわけで、適正体重目指して４キロほど減量します。そして筋肉量は増やします。



２ヶ月でやれんのか！？



頑張ります。早速昨日の夕食は軽くしました。



２ヵ月後の結果は報告します。